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[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

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虽然健忘是人生必然的经历,但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供了几个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。
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玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏,能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2~3次的思维游戏,每次30分钟,可增强记忆力。
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1 F& s0 y; J+ ^$ m+ t1 f  Z1 a* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常转动眼睛:研究表明,经常转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用,有修复记忆的功能。
2 W6 M, ?  o$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^3 O  b" q# S, t$ g% ?% O  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尝试新的思路:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画或舞蹈。
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, C: D' X9 l/ H0 q: v4 O1 E  ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡个好觉:小脑控制人思维的速度和准确度,研究显示,优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
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养成「回头察看」的习惯:如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事,可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象,增强记忆力。5.39.217.769 q6 v0 R) P8 ~% R

8 |3 y9 i- _  f0 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。训练不常用的那只手:惯于用​​右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。公仔箱論壇2 g* `, D3 y( @* d
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养成规律的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
照着练习一下,增强。
太感谢了!!谢谢
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D  [# o9 v& i5 b) v$ z: y' w0 ?, I* y  O
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
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jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
3 j/ l3 t/ n3 d# X9 n5 G/ `' [! q' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I think this one works!
有见解谢谢分享
thank you for sharing!
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  • yumiko123456

thank you for sharing!
邏輯游戲都經常玩..
训练不常用的手,练下左手先~~~~~~~~
Thanks for your sharing~~~
訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
充足的睡眠比较重要~
充足的睡眠,好难啊···
thanks for sharing....
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  • yumiko123456

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