假日購物狂 專家:學會舒緩壓力 公仔箱論壇$ ~( m; k- w4 u1 ?8 H7 u4 e
- D+ e* M4 |% p2 |6 ]
, [6 [1 I& E1 }3 G% ktvb now,tvbnow,bttvb每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力
; m; ?( ]9 Q- e9 L1 J) Y8 L* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。公仔箱論壇1 l2 W0 R% I% [% V1 C; Z- X
tvb now,tvbnow,bttvb# N% L$ c$ Z9 f# g# B, C, K
多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。
% l8 `- G& ]" B8 K T, s* wtvb now,tvbnow,bttvb
$ u- H& D) z+ B, QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。9 f E! T5 J3 [+ r5 l8 ?0 _+ k ^
% \( @% b; W M* q& W
以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N1 S0 v2 h1 P. `: a* W7 G
" [2 K; ^( e" ytvb now,tvbnow,bttvb1、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。, f/ R# L% N4 g0 z
% [. g+ O$ z; R& D2 |9 g3 l" r
2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。5.39.217.76( |; @1 ~5 {8 n& g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 `* E, ~+ q9 h4 g
3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。tvb now,tvbnow,bttvb) e$ t) E A* {! z! t8 G
- N6 a+ c, A$ o5 N) Z7 l; A5.39.217.764、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。5.39.217.76, S: z4 i4 B$ w3 u( k: A# ]
4 [( X7 H& f) q7 w! ^$ H
5、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。
7 D/ _! Y5 p# b# H+ j/ A5.39.217.76 9 P% W& Q H" B% ?. [9 |% T
6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' V$ E6 O2 ^, {
( ] @8 z* _, }$ _4 utvb now,tvbnow,bttvb7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。" o+ U- Y5 h* Y
tvb now,tvbnow,bttvb) }, M$ a. K( l* l7 [9 X
8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。
0 F2 V H$ [9 {" ~ e7 ?" r" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K# p" B1 j. B, {) c* K5.39.217.769、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。5.39.217.76, h/ A! r& A! F- V7 X- k
8 T3 M& U& U8 [% H+ M
10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |