假日購物狂 專家:學會舒緩壓力 tvb now,tvbnow,bttvb$ [4 d3 @% l$ p5 b, N# s) I% O: P
tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 k+ ^" r X4 Q1 n6 v# s
2 k9 J$ S- ^& y9 u( r3 f5.39.217.76每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力
) {: D/ `/ c1 v5.39.217.76據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。5.39.217.76, b/ n; ^2 x1 o a o/ x
3 T% h% I1 U5 K: H- j7 T6 R: Z公仔箱論壇多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。公仔箱論壇# o! Z1 m* @3 e1 s
; b' i! Y: z1 ]4 o5 [
卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。
$ y- p6 U# v) t4 q% z3 F* g& R6 M
; e+ a: `6 ?* ], t0 b5.39.217.76以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義:tvb now,tvbnow,bttvb: y+ r1 e9 z: B6 F7 [) A
9 h6 ~3 m8 r y
1、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。
& B. u0 m. N: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( x2 o" Y7 f3 l( C5 Y
2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。
2 f6 a0 S. z$ v, [2 M . r+ x4 ? h' G' n% ]4 ~# b
3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。
2 l% K9 C, j4 W- C 公仔箱論壇3 ^) V/ `! N. q+ E' ~# w
4、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。5.39.217.766 N1 p7 L: c* Q# {8 f
4 O, n& `9 w; G- G5 |5.39.217.765、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。tvb now,tvbnow,bttvb7 k, d3 E8 S9 k# ~' F. X
8 U' Z, G1 s2 x# M
6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。
6 K3 m" ~, K8 n( B0 Htvb now,tvbnow,bttvb
$ Y. l7 j! g- ?& D ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。4 y( Y/ c9 ~$ i! w
- B3 i, J5 u* |& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。
( @) m; U* {+ M; ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 u5 s& \* l0 T6 @" ctvb now,tvbnow,bttvb9、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。5.39.217.76) y4 E' L. `+ D0 ~1 A3 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c. N+ q; [7 `$ M% L. w% ^
10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |