许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。1 c: i0 w n. i$ n' A' B5 W! T
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下边是练习方法:tvb now,tvbnow,bttvb" z$ M) ?5 }, r) a, P
$ h7 w* v- q; ]6 N& q! K+ U 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。8 G+ A* S, Z4 n# f3 e) g7 e$ b
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这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。- b: {! n& X9 A q4 E
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离tvb now,tvbnow,bttvb2 a/ q+ j4 T* t2 W$ i" [) V( X- \+ q1 q
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你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力0 `9 d& N% ?" f* g' x0 H4 A
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利用髋部增加力量( q& D9 X3 A( m2 B
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在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 5.39.217.76% @4 I! T+ Y* n$ A$ l" V
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。
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2 b: Y C. M, u5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 左髋的位置tvb now,tvbnow,bttvb; P% [( N2 u3 L" W) ?) R @
' S- {. |0 L% q 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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% _3 q; j2 E7 W 用皮带帮忙
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。
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' e# r- J, b/ C2 L5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……! W9 m' M8 K5 d% Y( f( N! a8 X
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& Z4 I8 p8 V/ k- `( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点5.39.217.76% _- w. x3 N% d3 i! c% Z' ~' X
# T) k' _. ]' T: ?5.39.217.76 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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* @" v0 s& ?* E1 ~+ r# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5,你的体重将会移至右脚跟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 K% S' c- A; l1 e% ^7 ]% @& ?& P
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开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现5.39.217.764 k( q$ V+ o @
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每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 : Q! j* Z( U/ [3 T" c+ c+ U* X1 p
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当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
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球的射程。3 p0 d6 K% Y. z+ W, H% Q
) z: |) h, d* A; K. n$ V) M( R 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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# B% p: _. X$ X3 Z7 _$ F 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。5.39.217.76( b0 W4 E, W' ?9 }% n2 u
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( g# k; w. u% U& B& Gtvb now,tvbnow,bttvb全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整tvb now,tvbnow,bttvb Z# T2 Z$ f7 T0 N7 P( I j
! V {. W4 h" d: J* }& M6 h在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。5 ]/ s2 v8 f& C9 z
: o% F; g: R- @& Q8 I& S: @5.39.217.76 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 ; h3 m3 B* T! u( u. _% a. c4 m8 D
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。5.39.217.76* }8 {" c5 s/ L6 C
- E, B3 x* @3 V- e% E/ e: \tvb now,tvbnow,bttvb 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。! Y2 ^; X& P: A1 b2 z3 b1 g% Q
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[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |