喝完牛奶要馬上喝白開水
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/ t3 _8 g( Y' b% ^喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉!!
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。公仔箱論壇0 n6 t0 S* _2 [- f) j( g8 z
7 m6 B5 s7 V4 K( B! Z& }8 M- f牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。2 N& W( [2 O# O/ V2 A0 J
0 r2 s6 g: o- e( D1 O( D3 C4 ?4 qtvb now,tvbnow,bttvb有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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' q+ p8 D+ k; G3 N因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。公仔箱論壇1 e! G) O0 L$ d6 \. x+ z$ M- e+ ]) {
% Q7 f4 g% g1 M: A& Y- j! h公仔箱論壇在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
發表於 2011-7-29 02:29 PM
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