人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& E$ B# W9 D8 x" y- H l) z也是科學養生的重要內容。
" N2 {4 f- e! N2 W* z: b但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.768 z# {( z& U; E3 k I
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1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.76+ ?) X) [# A; G( c
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `9 m7 r5 g: b! s+ y# `
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
9 @6 O% D5 V9 W9 H' O4 i& r, A公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. s$ G! f/ g0 a3 z) `公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.768 c K6 W7 t% E3 f3 Q& f, s
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇6 O" |) @4 e# z- I3 L' l& K$ U
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 o/ G% D3 c0 T- ntvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
- D; r0 Y5 d5 f- E既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
( b" C! u+ N7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 J; d6 ^8 C4 {" n1 p7 {
3 戴「罩」睡覺。
. o& |+ R* `5 {! r美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 C w- m" V0 P+ c1 r4 j/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* z& V& z& t7 @5 b6 z4 w$ C7 a公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( j( }( C9 R0 @- M( Y/ p& C+ xtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 8 Z: |0 @- @; B2 a/ l% g7 k& c
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4 帶「機」睡覺。
" z$ ~* N! y9 c& k有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
+ \# r: s, w9 J3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 4 m+ }$ j* T( @4 _
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，* f- L# S' z$ R; f& A- N
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 z4 R& l A. l' T6 u公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb- L7 C/ i! x0 h4 p, o) `; H
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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% ^7 _( `+ Q: }2 P' wtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
% K3 r2 |" _4 Q- p! u9 {5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: G, }, r& x2 w8 K9 J# z/ etvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m4 S* f0 K. `+ ?
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: s; w8 z" C0 R: `6 x1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.765 {( \/ F, Y! X( z
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb7 c) E* z; g8 f9 E3 _
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， * v/ _- _: R) i
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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