人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇6 |1 f, V' \+ b) c5 J& {0 P: C! g8 P7 V
也是科學養生的重要內容。
/ o& N0 L' {& Q8 X$ p但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 M! ?6 b. i- z9 w% R
4 b0 F2 z6 z5 L# n1 戴 錶 睡覺。
' K4 r4 T& p: B: {有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P8 B; z3 f( a' K. V# f
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* f+ M: V. h' g6 l( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
2 c9 M- B" Q4 c1 {4 R# _% \- R# H但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 6 v2 W/ q+ C! w% m5 M
5.39.217.76. e5 g# V$ H# [1 ~; v
2 戴「牙」睡覺。 8 i s" W( d( O [1 F2 N3 L
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， & n1 I2 L0 [$ B q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; E" C$ S* D8 `- g, v& P公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， - G. i( e. f( } I1 G% L
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 1 Y2 E* f& {& r/ V2 u# l. F& m2 T
7 }8 \" j" h$ R3 Q( w0 S公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
, {5 o& i2 R1 g4 x- q3 C5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 A e/ h {- {2 a6 w5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 ^2 v4 K2 n* \6 v4 s& {tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇) B3 ^4 ?) n* X0 z9 m0 i2 p
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 L4 u( \9 }* y/ i( X6 m
% b% l3 [. h- B& B* Y8 Z5.39.217.764 帶「機」睡覺。
7 Z& u% }- Q) |7 s& O1 N5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
" K/ b2 y1 Z& G$ E. {$ J" I7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇: W; L) `- X7 |+ j: V
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，* H. S) k9 y6 V9 l; `8 ^
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 Y: M- U( n u" {$ V0 t% g5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
9 j3 o8 s. |4 |# ^# ptvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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8 }4 n0 ]: _+ P( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
! A2 h4 o% d7 A# t- G4 M5.39.217.76有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 ]* K' x$ u F8 n" ^$ d' }& Stvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 9 O. | m' |$ T2 A7 {& T# q
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
8 I9 E4 F% x& U3 D& Q5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 Y7 }" ]# T0 ]* K
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 3 u9 ?5 u3 p6 z; n! j! v4 s
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 4 f3 n9 l$ e5 p2 l
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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