人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb9 L# q. [& ]0 S" ?
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n e1 ?1 e" |8 c
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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, c! p6 q# p4 u2 S4 O! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- }$ V8 J& F+ @, ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 _1 Y2 h6 y; D0 m. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ Y4 a. m3 T8 d0 G" n
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
5 M. j m$ u2 q1 H3 P5 H* Ztvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇2 |2 a3 t% C1 n" T
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
b1 T# ]# F o0 M. v( |tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ y ]8 K+ }6 d& e: a Y L
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇2 n- r/ ~+ U( Y5 e( H) t% m, i
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3 y) L4 }8 r8 w8 u. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 Y4 c9 b! ^; U- [9 |! e& o
3 戴「罩」睡覺。
* j: h" m$ M) Y2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) h/ i9 a- ^/ e1 G. d. R; _公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
w) n( L8 |# _; @8 i5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 n# D! b& M6 M7 o- f. s公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 # R& I; ?7 z- N
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4 帶「機」睡覺。 1 A5 O" f4 M E* z6 t: ^! n
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 M4 |! B# |! i! m) Ftvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
& f5 [. \/ o8 e如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. G# a( a! B% j0 I A& E, }公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" J: y3 o3 T! j) f9 N形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 4 q! ]) R! M3 r$ s( D
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ y/ d' B& m F- o$ @
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5 帶「妝」睡覺。 2 E1 V. A7 Z. s; x, Q8 J& ?
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I, F$ k$ E2 a, ]! Q
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
5 I$ r' @, X& l" C+ j* _+ O造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 8 T& I9 E9 k* k1 S3 p( B# z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 & O X" S; }' J+ u0 ^4 ]
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
( J1 w0 W9 M' H1 G, Y# O1 @+ J3 K4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， $ r% t( ?+ b O [! w3 z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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