人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' ~/ A6 ?6 Q2 ltvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
& e+ E) i+ H( ]0 M- L# Utvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 P) E% [' I/ r, H
* b5 c& m0 G+ w; ^1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ o8 u. ^8 A% K5 @! `
有的人喜歡戴著手錶睡覺， - s, e0 K- v$ ~5 e; S S: y) c
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( N: I6 a+ k h* L
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* D9 h+ t- Z% ^0 r1 [6 V. X2 Utvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p; V1 I; ]; b+ U6 L
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m. B: R, B3 H% u2 }" I! s
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
- k( }, O3 X- Z i; ?' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
2 d$ k0 F, } P公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
7 K. u9 }7 S" v! d! f3 M" q+ |既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.760 E% J1 u/ \5 B2 q9 X, [' A* N
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3 戴「罩」睡覺。
5 F' i6 Q; L' g5 ~" N美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
6 S4 C; U* O! e. o% k2 R公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
1 F. P c1 [( _; mtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.76/ _3 O; G3 b/ \9 z
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
9 [! C, x3 O$ \" R' F8 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* l) H, s0 E+ @8 o% }- E
4 帶「機」睡覺。 5.39.217.76- Q u c- a9 O* \" Y* @
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 Y6 z& Z9 N2 w* V& U
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; q# ?+ [5 ^. ?( u* {公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 k; Q0 ]- y5 Q3 Y) t7 t公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. q7 m; [ \; x1 P) A6 y& o8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， % ?' Y; p2 N. H6 @# ]
雖然釋放量極微， 但不可不防。
& i/ ^! h. c" h1 X) z& s$ P }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; y& p9 }0 M6 h
5 帶「妝」睡覺。
. f1 W* z$ c" K0 X9 q; e0 r) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
: j3 B' ?6 ]6 x. F s$ D$ t) H須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 9 ^/ [( T/ b9 ]! H
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" i5 {7 a8 j# c* _
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
3 ^' }. ?+ ~: f9 w* a! Z; U所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 0 l3 [) h3 v6 M! n6 b
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 T4 B0 }0 z: w+ w+ F, R8 b9 \$ J1 ttvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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