[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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血管遍佈人體，2 k! `: |/ ]' _* J5 v0 T. R

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，+ S0 L- S4 v, V3 T! ^/ ~

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 h, R3 @  L! J& Z

便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# M7 f+ E2 Q; o3 M0 P8 J4 ~6 l( U
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，- D7 b3 K; P; O- N, i0 x0 X

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb' R- {$ L. R0 I4 q4 J

2、大蒜：防止血栓形成

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。公仔箱論壇# [6 F' G+ a) p) \$ R- `- l

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# Z2 x0 f0 }$ j4 o0 h" F7 p! c5 s2 U
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M8 Q# J$ J& w% M+ X

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花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性 2 {. u9 i5 R: R) F" P7 z- ~  _6 D
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小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇+ Z& C" h% }7 a3 }# n
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其進入人體內與脂肪結合後，

可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

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5、胡蘿蔔：排出毒素1 j% u% D" }# H& q& @$ J4 ?; e
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，5.39.217.76! I* f% H$ i( W

它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 K9 T7 G  Q2 C" z/ A& D) {
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb1 U& s6 G, u4 N9 L/ \& d

6、白花椰菜：血管清理劑

中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇8 h! e4 N; `' T$ Z! H, s

7、綠花椰菜：血管清理劑

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，

類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。# `) I; {/ e! k4 Z$ X- z
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8、海帶：防止血栓

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，, C2 Q/ g6 N& [
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這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、: f# V5 ]: [0 k1 k- z% b! u; K+ Y

抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、番茄：抗氧化5.39.217.765 B8 \2 s% ^( d* V; B
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，5.39.217.76. [/ ^4 `  |# z

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，1 Y0 S! @8 u& ?& P8 r0 {
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有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇! x7 g1 h) ?4 @' w8 Q# S1 z( F
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10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, f. C# T: \8 j. T* |4 T2 J
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茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?$ `& z# z4 H  U# ]7 Z) r

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]9 d1 ~  }& z
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，  `2 f/ C; v5 ^
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對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb( |) s! d1 p5 s; `2 O3 Q2 m

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11、芥藍：軟化血管

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芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇- W! ^, M! R' g

軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇0 |' T/ G" e& G! N1 r6 u

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12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.76& ?# T- v- W; E
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。2 }% c* ^, d( c, L5 z# i) N" T
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb* h+ K$ a' h; D

可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。5.39.217.76$ z9 N; [7 |8 C$ M- e

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13、黑木耳：排出有毒物質

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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.76; V; W+ Y1 F4 E9 c2 P4 L
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.76; {! y9 J$ u! l$ V* r4 t$ C

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。1 x3 R1 ?, \) C3 b: D

14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. o3 b: t8 A5 c$ _1 a" k/ Q  o: e
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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