14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）5.39.217.76 b; t& J$ X+ F) c4 U$ y$ K+ ~
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血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb- x, _* J# `/ m4 ?
. b0 y5 H6 G7 `% @9 R5 b8 P5.39.217.76是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。7 m; c5 U) E/ f! p
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，公仔箱論壇" s8 ^* G0 N i9 C0 c! {
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
. [; e# K5 I6 S2 G7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 W) ^) G9 t+ S
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
7 V8 [: L7 l/ Z* K3 V9 j, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [2 x& G; f" `$ V0 g' Q
便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！tvb now,tvbnow,bttvb5 F4 n; t; y) s7 ?0 M$ g
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b* x8 S3 x. k7 `* k; r
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' K( J2 ~) {1 N( c5 r. A8 ktvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t$ p" j1 a" Z- s- `
- y/ }" ~# F3 i" U- r$ ~. u經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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8 A! n0 O3 e8 d' e8 d. Z% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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* B5 L4 a0 n1 {0 M$ K: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成) @% Z# v, ]- S S
& X3 g' ]6 l b. i9 Y: W+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 f' \: y' i( S; s
* h& A- z% i F: j6 k大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇( `# c6 R P9 X I" y3 P
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從而降低體內膽固醇的水平，
6 [' }2 l" H& k/ D( D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& ]% v5 F4 [. X3 `
保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，6 P+ F0 ~/ z; T" E5 V
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
- u, r2 [5 x* v( L# I3、花生：清理血管壁6 T( H7 H* `, l2 o; a- {9 c( ~( ^) X
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/ f; i5 j6 ^, B0 W9 x' ~2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R, W; `" ?" I
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它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 [% A- r! V
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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+ Z" G: t, S* I) H3 r" G5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，
2 E0 w% j: @2 z7 z2 i7 H1 ]% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y+ C6 m& D0 s j. \3 ~9 z3 X5.39.217.76其進入人體內與脂肪結合後，% d7 \5 ?/ P; ^8 L( G% F
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可防止血漿膽固醇形成，
9 l6 M$ C# T9 p( a: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w8 r- E; G* Z' L公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
5 I: b+ }* y# u7 }' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( M4 k t2 ]' C, N, t# ?
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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' x- A3 U4 J; o( Q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素
1 u5 g+ B; w& ~3 ~7 {9 a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 @5 `! u! h. C0 h1 `5 L9 O
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* w9 C6 C, ]1 s% K# y1 t5.39.217.76胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 L- Z9 a# r' ~
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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* e8 B# E b' B% c有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇 m, g5 ?- n* y4 s0 [0 b
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促進血液循環，加速毒素排出。
8 d3 C# l' v- f- A& R0 q3 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 I9 Q3 p2 b: z
6、白花椰菜：血管清理劑
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) m6 a8 T% g9 w4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f- x/ u9 `' K0 b! t* K- e: K
中醫一直都有「白色入肺」之說，
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8 V; v; R1 z; u- X! ?2 f& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb" C2 x- T2 h* K8 ^
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，' A F! K3 [- N
4 O7 x; F1 a1 C. i- [& |tvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。
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3 |; q; i) U6 b- q L7 f2 y k公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑1 Z8 ^" S. H& T+ s% y
1 g0 e3 b" j" k& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H/ x) @0 r f' L& t W0 O公仔箱論壇5.39.217.76' ?+ S3 I# F( N% k7 I o. I" T
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5.39.217.76/ v; s0 h$ l. u8 a. Y
% j& R: y& W; G; d# V* D7 p7 Utvb now,tvbnow,bttvb類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇: K; C- u/ p% }2 N/ O6 ^
_2 ^, `' R! \ v公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb7 r; W9 ?" r/ p
" ^) U9 u! O" E/ F防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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' ^" p0 o1 O8 B5 ?& I. b公仔箱論壇8、海帶：防止血栓公仔箱論壇; ?% D2 l! \$ d. j- G0 S* O; e, w! | J
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，5.39.217.762 d9 V6 x5 X' i8 q' Z. X1 ?- C
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這類物質均有類似肝素的活性，
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s I u+ o; k" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇) I9 I8 C. W) Q% A
+ ^, X$ k! n) Y" s0 c抑制動脈粥樣硬化的作用。
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/ E! m3 @2 u" z3 A; ? j公仔箱論壇9、番茄：抗氧化
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[- @/ k8 t" K$ | a4 q- B" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" |6 n# Y6 B- z番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K Y$ D7 K* l x+ m) l& f
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它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb& u- ^! R3 @0 e% Q* M
8 B0 _! A! U, ^/ Q" d4 X. F ~0 i0 N5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' }6 U2 R/ j0 w! O
% z; V' k6 b: [- l9 T有預防血栓形成的作用。+ @- e7 z. r3 g" Z& U. E+ K: l3 l; i
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10、茄子：增強血管彈性5 h; W7 x8 P- _4 Q+ _
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茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇$ {& i. o, V; ?8 w/ n- `
9 d4 N5 n3 ~) x+ j" O# ]; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
! f% u* o! l, m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: L1 r z" a7 x# |# b
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
% H6 Z. z L) f$ c- u( d. U Y$ o$ qtvb now,tvbnow,bttvb1 N; q- S' I; D& m9 Y. o9 p# ]
對防止毛細血管出血有一定作用。
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: { T+ }1 ?# A( q9 J( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管
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: A1 \5 P" {3 J* W& O" \5.39.217.76公仔箱論壇2 O2 T9 V! O+ I" j6 h4 A
芥藍具有降低膽固醇，
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& M. h' ?: b: R" H0 c. G% |公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管3 H, B! q% U) b
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb2 @- b& [# R0 ^. U& d; I
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇; R$ J( \, A4 x
. R& X) F9 ]. A6 P4 f% d有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb5 [! M' D) i0 u7 \- Y( J h q
& G% i0 U( r0 w4 T5.39.217.76可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇4 r4 G" ^ c4 ~# o+ s$ H
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從而軟化動脈血管。
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6 b, P' v8 ^$ |7 F" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 k! ^: @( Q4 z
公仔箱論壇2 i4 ~5 _7 R) m& |& u) G) f
& Z N- Z# R# m( A' \0 ^# ]) t& _2 F13、黑木耳：排出有毒物質5.39.217.76 B4 F+ `) ~; V7 Z2 x
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2 K$ D$ P2 N6 v1 y公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，+ l4 i( y. k0 R. g) i0 {
) f1 X! H+ D9 M* _5.39.217.76有較強的吸附力，
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/ b5 U) u( f6 r" L. I可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.766 `2 ]: v8 K9 Z5 r' v$ _
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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0 v+ q& V" u. c6 d. I) V# U7 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ r0 _5 V- |! D: x; ]9 b4 K
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14、洋蔥：抗動脈硬化. n2 H* q1 _/ `, c% ~! z5 F4 z
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3 ?3 }4 `8 a, F: B公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
. j, l1 ^. [, K; u8 m3 k% V* V CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 e" z3 ~5 A1 }$ v
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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, Q9 q5 A9 x- W5 F+ h* k# A( P同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，+ V$ `0 f" `* m1 |/ {9 B
8 \6 j7 A% y% F, q# h. g8 |0 l9 H8 E5.39.217.76具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 l! {6 M0 R6 A2 S
4 V/ N3 V( _! j: n
9 s: T: P) _: k" h. S1 O3 L趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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