饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
6 r0 W. ?! B* V: A8 ]" p" `: s5.39.217.76 1、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb/ a$ {% F N, K8 l; L3 \
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
) c% D! O) B, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、牛奶、豆浆 5.39.217.762 a3 P" {) s9 I. h+ ]1 a0 x3 j
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.76& N( W5 l g5 y9 B1 q
3、糖
0 {. S7 j' T4 h 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
9 d5 _" J2 S) ^' f8 J2 X: V' ztvb now,tvbnow,bttvb 4、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 {) ]; `6 J4 |- W6 w/ }5 H
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
1 b1 a. X% \, q 5、香蕉 5.39.217.76" V* S* [ [( Y; s, G1 `4 Z0 i
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% E& Z# F% t2 I/ W
6、柿子、西红柿 " O! y- w; y4 P, ~/ k
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2 Q3 X; ~! _1 e& o& H6 K 7、大蒜
5 ]4 [4 l, V. |/ {0 y2 H5.39.217.76 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
( S4 m2 U! \( j6 \3 y* U1 i公仔箱論壇 8、白薯
+ [) k$ N8 ~/ `) z8 a5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
2 h8 J- ?& ?5 f. {7 H0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 5.39.217.762 F/ m$ X( ]; E4 M0 |% K/ ^' O0 C. K& W
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.762 s1 r5 r4 \! i& M3 ?
10、冷饮 5 C/ O2 @; G- ]
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
1 C4 B% E( ^, t' a5.39.217.76 11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q u' _2 _; ^1 {. v5 U% B- J- M
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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