一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb$ H- I) v2 k2 v( u) q, ^; r
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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! J% c" }( G, \% y" k: k1.忌過量喝酒。
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1 n. M. t4 u6 L1 k7 D, v公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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+ b8 ?+ C2 B$ x5 v2 L3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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( I! L, b/ S: X3 Y0 z7 m1 Q●二、“心君主”怕累, Q9 i6 Y3 i; u2 i+ F
9 t) o3 G0 f8 g, X. q: J5.39.217.76心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 k- ^ A4 U- @) X" V
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。& d T( s" {3 V! l! S# n
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 n. o4 i1 r7 @
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●三、脾胃忌生冷
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8 B3 q( [( Z8 b* @$ Utvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇9 c& ^1 G1 F. L- W4 i: ?, P
5 n/ R* _6 g% g# d/ m/ }tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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" M0 Y1 C/ |* y; c9 ]: k- b5.39.217.762. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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; O1 a' R( P3 z7 ]2 S3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ d- K1 |$ t0 F1 A( w* ~
0 B! W% B% O( P1 r% m g9 p. d6 U公仔箱論壇專家提醒※※5.39.217.76! U% | o7 \# J( W d
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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" g' L+ q# v" g# o5 u! L8 D公仔箱論壇●四、肺怕環境差
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; l* L% J) O3 b1 S# R @1 M5.39.217.76肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。- b% X+ F6 `- Y/ X7 h
7 k6 J7 G6 G# k( t公仔箱論壇1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb& A( L! H8 e6 l, X; x; k0 h5 R
{- ?' [# U, j3 g7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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. Q5 T6 s3 V; W, S3 Etvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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專家提醒※※
, x- l9 W; O3 Q; w# P9 A$ H5.39.217.76早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水5.39.217.76 K8 s8 c, E* C) l/ J5 b, u5 p
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 {" l1 h" A' H
! d0 l* o! A7 y ?: n1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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1 R: O9 z9 ^* ~! a& s7 a: x2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 s: @5 ~ f( N$ K2 |
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r1 [) N2 s+ Y; ]+ F* d. [% W3 ?+ u. A2 {
8 n* V, E' N ^6 U7 n6 a4 }9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※8 l+ ^ b8 M$ B& \
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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