6大抗濕疹食物
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1 x9 M5 e* p: q) Q0 A9 p9 O, @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 S- F$ l5 w [8 m/ P3 m/ z4 X
 
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 & }/ e- e& S* ]# r
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綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' i: e5 {* y7 \9 j0 \& G
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6 I( K6 L1 O; a0 n5.39.217.76日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 公仔箱論壇0 c: ^9 a) ~. g1 D
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馬齒莧放大圖片
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8 m. @/ Q, u8 V# W* n5.39.217.76中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片
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! f, V- Y' y' d% U5 C1 F含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 & K0 o" [6 M# j
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薏仁放大圖片 # i4 N. \/ N$ a2 w, B- m3 N
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片
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: W- f) Q" I$ g5 v5.39.217.76含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 5.39.217.76/ x- p; n, o+ L# j% x0 C. |
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泡菜千層酥放大圖片
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; d) E7 W3 a2 d# o9 x4 F千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.76) I* e4 \8 _8 V3 P" _3 i5 s$ `" A: F
+ N9 t0 p+ q+ F' }$ }2 ]公仔箱論壇材料泡菜 100克、千層酥 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 T8 D# t7 v0 e5 f/ b- I) _
5 O" Q! ]) V3 Z z/ w0 l公仔箱論壇做法放大圖片 T- n7 x |; N; j4 Y& w" x8 j
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7 [8 c* Y6 Y, P& q; ?- s1.泡菜切成粗絲。
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5 H M, d1 l; S* v( n/ m2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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0 p7 _8 C2 M4 u% V0 ~. e' u) q3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。6 z8 r4 A# F4 v
D3 }0 N: \9 g& X6 |公仔箱論壇4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 & d+ c, h7 t2 g& X9 G! b
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2 o. K# g: D) ^' D- I! Q9 q8 u7 W' g綠豆海帶生地湯放大圖片
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1 {5 Q. @' S6 k1 i公仔箱論壇這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ ! F$ V9 @$ B6 Y6 h- N
/ u! Y/ e3 I. k1 ?) ^材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片 公仔箱論壇4 @- E1 f1 t9 r# J' o* V
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1.瘦肉切件，汆水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 X. u2 G& v2 H$ W
3 k+ B3 ^2 H: m5.39.217.762.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 公仔箱論壇! v: j2 |7 `) o$ j+ x6 p$ n
) _: |$ a* j: }$ p L' ?6 t馬齒莧粥放大圖片 5 W5 Y2 a" l# M7 Q/ [+ g' e
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4 F5 g! B( `, d/ p5.39.217.76馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 公仔箱論壇" K; }- W% J# ~) }3 B$ p% w/ l
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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) M v6 {5 J0 u8 W5 e0 A( D+ b1.馬齒莧洗淨切段，備用。/ X; \" H1 L1 _
* A3 D; d' q4 c$ F9 x' R0 q" m公仔箱論壇2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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/ V6 t; P1 k% e- p" Z公仔箱論壇3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 + C& l p- q( y+ [* M4 n
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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