1.颈椎病tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 x1 w8 W' }% U0 b. B
原因：
9 \2 I- j4 B% }, x+ W3 U5.39.217.76颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! P3 b* I8 C( ^0 s/ c
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6 b3 i; d& W6 v9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对策：
% e% f# B) b: S/ _' l5.39.217.76操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。2 X! U4 W9 Q' C, C0 S/ K
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2. 腰椎病
" q- E4 f0 T; N) O; {# {0 B; I! Y原因：5.39.217.768 P6 Q u1 {$ l& D* ~! e9 b
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
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+ M3 @$ R" b9 E8 E8 F- xtvb now,tvbnow,bttvb对策：
& A5 F+ o" {% B6 }要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。" q J3 T7 j5 y, r+ g# s6 a3 K
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: Y; U* U6 w$ e G. ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 尾骨受伤
; p @4 z& U! T. g3 q# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因：) T& `' I# A% p
你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。
. [9 j0 i1 c" @* z. ?: K+ |$ u公仔箱論壇尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 K* w* R9 f0 R) U8 N& m$ F
: T* r1 \, ]! q& e& Z( E0 e+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l p$ C9 v9 R/ ]对策：
0 T1 N- G s6 T* i) y. W! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
3 F8 g; \! C+ w+ N$ d- K6 g4 Ptvb now,tvbnow,bttvb患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
( O2 K3 a, b& H) X8 I5 a3 D1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。tvb now,tvbnow,bttvb& R# k9 D7 C( H0 |6 @
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4. 屁股"生茧"5.39.217.76 \ x* m& H9 k M' |" p; ~: x, d
原因：& \) |6 u0 e1 X2 m: m
屁股"生茧" 即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。
% K& ?4 g. Z6 F y5.39.217.76原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳"硬碰硬"。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。
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, a3 P: L) B6 L8 M9 S' z& @公仔箱論壇对策：
# Q! w5 Q' e5 F+ _5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。
# m. }( \- D1 R3 q1 G1 j! ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb K* a" Q4 @% m' B
. Y, T0 v G8 @' l. e5.39.217.765. 肌肉酸痛
3 ~, F) h9 y+ b& ?4 O- I; [4 F原因：
6 z; ^6 C7 ]8 h; Etvb now,tvbnow,bttvb人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。+ h' d# T# V2 ?- I( M U C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) \/ P: ?& r
1 i X3 Z) } a4 o& ^8 p5.39.217.76对策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 |$ J9 C2 b
医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。
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1 B0 _) U6 o# |4 dtvb now,tvbnow,bttvb6. 食欲不振公仔箱論壇; y* ^$ I6 I5 r( t, V4 T) e5 b
原因：" O' L$ p8 j! \# j3 z! ~; e
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
" k& j) F# I# ^" \* q: \8 mtvb now,tvbnow,bttvb久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。公仔箱論壇2 g7 y1 P) W2 ?/ \( B: T
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; `; p$ G, @0 `0 ^, [, x$ ]对策：
! k: f/ F' G0 w7 |公仔箱論壇培养"植物化"饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。 |
發表於 2011-10-6 12:08 AM
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