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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。公仔箱論壇4 w% c# V' ~3 ]: W
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綠茶放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 ^* H9 U7 g: N9 v3 Y) {

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇) i3 D- k2 ^- d5 c# |
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馬齒莧放大圖片 7 y9 F B. s9 j

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 ' O) B3 `+ ~. B; A8 `$ P
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泡菜放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb z5 v p. ]7 I

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！

材料泡菜 100克、千層酥 1塊 : {& O& g) _+ z! z* A) X
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。6 O5 U3 r0 |: I9 b. G
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。1 x( O, g+ `' k' o

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇2 J' z/ ~) D8 k5 Y# G

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 - P# N/ G" p- D; |
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 tvb now,tvbnow,bttvb! A# }4 _! w. l1 G$ a7 O# |; a# a/ j

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。公仔箱論壇6 H: S' ^5 @$ z( Z8 ^
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t) w- H# v# r

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 : m* u5 y5 @8 O
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 " ?/ ^/ g# O, ?( W6 ^! {
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馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 m- h9 m8 @9 I6 K

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。9 b- h) G& S& S

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。5.39.217.763 }- Z" Q) g; O
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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