【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。: y; K' n8 b6 p
1 f$ w, s& t) @tvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。公仔箱論壇" Q; x" m3 S" R+ _9 l
9 U( s9 Y4 B# B; {' ~- c, F
浮腫7 N7 f' |3 p6 D$ d8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# }/ t z7 ?0 `) e5 @( j
下半身肥胖、雙下巴的主要原因
# X: z2 ]8 U& ktvb now,tvbnow,bttvb
/ N3 I2 [6 y0 _) W" t4 E% Y5.39.217.76水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
( e% t v ]" U4 p6 Z2 Y& p( r7 r8 V0 u
水腫
1 J _2 K6 y+ O1 J+ U1 k公仔箱論壇
) h4 m9 \2 W, x+ G. M公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式, B- |3 h- C% v9 i# P; E9 k
5.39.217.76! X8 S. Q/ W# Q/ R8 W
水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
6 ^) Z6 z$ K6 Z$ f8 P0 Q6 _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 Q m# K9 c O( @8 V* ?5 q3 x
通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
# G- n4 H, v6 n* J, c- r$ u% @
# j. S1 t' l* l5.39.217.76想要消除水毒症，有六種飲食重點
, f, ]9 e7 Z. O# F公仔箱論壇, k) Y/ Z0 w* l
攝取暖色系食材公仔箱論壇; o5 u- Y6 |( S4 f8 q. x% t. O" y6 ~
) R# Z) }0 {2 |8 z/ y4 G) X紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l M% Y8 w1 {. x0 j
7 D3 \) u9 z& Z% W* y6 d8 _5.39.217.76患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。tvb now,tvbnow,bttvb* t$ e8 Q8 Z, B: `) S
* b4 B: g( X& @5 G' x& @$ J5.39.217.76但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
7 P9 d8 P9 G H5 S1 atvb now,tvbnow,bttvb
6 d7 W; K; @4 v8 ?# H: c攝取北方產的食材
$ T# E9 L6 n; p: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 j X/ m- B3 `
蘋果、葡萄皆為北方食材- g+ K8 [, F* o. J/ w4 }+ |
; J6 n0 D$ W/ r2 G7 ], h3 G公仔箱論壇由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f) }. ~* o# n6 p0 n
5.39.217.761 y1 y* h/ u g# w5 h
吃硬的食物
( A! g, v& g1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 c4 a! d1 |9 p+ r
高麗菜又硬又溫熱5.39.217.76% g3 B1 n7 A5 e$ I2 q( W
1 A/ t- I" u1 o+ ptvb now,tvbnow,bttvb因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。0 ^6 ~3 V9 q0 l( k, j
0 A0 w$ a% c/ Y5 V# J+ T0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃加熱過的食物5.39.217.76 J1 D* C' N9 b8 \' d
tvb now,tvbnow,bttvb3 E6 A _% \# X* A- u5 N% r
加熱牛奶較暖腸
0 j8 e+ @+ o! I+ }$ ?# s2 Etvb now,tvbnow,bttvb
& J. ^8 K$ d" U! e公仔箱論壇有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。公仔箱論壇( G L" G. J. W) t
4 }9 n w1 {7 t6 S( r
攝取動物性食物5.39.217.76 L% t8 ^. M+ K) s! ?. }
5 J$ Z- J v- Jtvb now,tvbnow,bttvb肉類助排除多餘水分
6 n4 a. O, [- ]) ?公仔箱論壇
" m' e% F: y) a3 R A3 Z5.39.217.76動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。公仔箱論壇. e/ I0 ?" M' a9 H. n
6 J8 M7 @9 O; E- u. V+ ]2 Stvb now,tvbnow,bttvb攝取含有鹽份的食物
0 \. a8 L# b8 J4 T: p( Z; a+ @7 g' Z) q' T! E9 i
鹽類－－溫熱身體的最好食物5.39.217.760 P! M' g- d8 R6 c9 w4 v' X# ?. R
& h# J0 n4 _. Q& C- ]" U+ j
鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
| 
