115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 公仔箱論壇3 j. w' c8 S/ P) E& Y" V
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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' z' w* m# ^/ g9 U7 V) ?" ktvb now,tvbnow,bttvb那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇6 X; m) W$ r, m# F2 H: ^" V
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' y/ J2 R. [( W115歲張同琴老人。
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2 Q% _0 S3 K" h115歲老人一輩子沒進過醫院9 \$ u+ C4 `6 P* p
' J0 F! D" y& Y0 t7 q平時最愛吃蘋果
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+ Z6 b' y3 y; x張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。7 p4 |9 A! ]' w9 @$ _" [3 ^
1 w' U1 l* R( i( O4 Q俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？ k8 a% ]+ k/ ~1 g# N7 l: c
/ R! V/ c' ~1 o5.39.217.761抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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4 k( @1 B8 d+ E" Qtvb now,tvbnow,bttvb同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& l& `8 p. }' H2 p5 [) @$ | `
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2降血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i! m2 r2 y* D# K! ]0 a1 e
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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% Q$ s, b# L' J3保護心臟
0 u, ]# A$ @, A# v! o$ }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ H2 e: I( N) O+ M3 f4 A, B/ C: n
吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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) J" \1 Z" h1 O$ m, f. v: {/ s公仔箱論壇4提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- ]! Z$ _0 [' C% b4 v4 A
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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& ?5 U) R" }% Y0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5美容養顏
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- y V, r. _) a+ s- T4 Q蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。5.39.217.768 A. t" x! D% ~$ b0 C# X0 i8 X
# I3 K% I: f$ s5 @) s+ n, e5 atvb now,tvbnow,bttvb蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6 \6 @; l; H2 M- b: l5.39.217.766消除疲勞3 R- J# P% d% a. p& o) J) G
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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/ ^ ?6 S- C/ {' d, s2 {( J公仔箱論壇7清潔口腔
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% I& q( c& T2 S8 I5 Q% _* H' Z蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。- }" Z5 \( i* N& ]0 \/ G
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) z; v8 V7 p1 J- Z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb8強化骨骼
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( k, ? d# ^: `. B公仔箱論壇蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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) o- J( }% h* @! m) F( Q5.39.217.76這些物質能夠有效預防鈣質流失。5.39.217.76( c6 m1 O6 L. l, q; Z/ m
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9 F) G" u/ g4 F+ F* {( P* Y3 m# R! g5.39.217.769寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。+ g; [* y$ `5 D2 |
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" f# Z! j' A0 h& N' P* L/ V公仔箱論壇10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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4 s* u0 K* Q3 Y0 v實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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' m0 ?4 Q7 k5 A3 p, W0 u; W3 Y蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。1 J# K$ p$ D; f8 B9 ^) m' q0 J
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煮蘋果的做法
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+ x2 o" d- p; z9 i% Y7 q7 T% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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F& U2 x" @6 l" F) R) n v2、鍋裡倒入適量水，燒開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- J) K- n" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t g' ]! Y: b% V+ E
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5 W+ ?3 W! X2 P# D1 M- O" n% [3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb; H1 L1 K1 a$ Q2 @' B9 K+ w4 u
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9 I" V3 q: c8 K+ Ktvb now,tvbnow,bttvb一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處1 E J( m6 h7 K$ ~
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分享給大家一起健康長壽
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$ }" R5 w! I* z! q0 I9 z公仔箱論壇21天，不會讓你速瘦20斤
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; u I& i9 U& L9 N1 u5.39.217.76但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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9 }# O% A0 ]# O; O4 ftvb now,tvbnow,bttvb任何事情、只要堅持21天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ K$ q; H6 Y4 o2 u
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就會變成習慣
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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