[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 b  |4 u/ _: L
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb# [1 p" m3 t$ ]& F0 R0 {
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。8 k# J. ^8 h+ u' y8 f2 b
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平時最愛吃蘋果公仔箱論壇5 d2 Z8 {8 D4 Q8 u$ b! M

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。  M$ _, |+ u( H' o
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？5.39.217.760 I, J4 ~% Z* f& o
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1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 u1 f" d9 V6 y1 R
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力公仔箱論壇, u# g  X% V% ^3 s' x2 T4 ~
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~

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6消除疲勞

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。

7清潔口腔

蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。tvb now,tvbnow,bttvb( Z& D2 o5 m9 K

這些物質能夠有效預防鈣質流失。* H" d7 D0 ^5 {* V, Q
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇. `# n- ]' e; k; r4 n& i

10降低膽固醇公仔箱論壇3 J: Y& i# }1 L) K" n& H- h$ `
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！公仔箱論壇  G) n' F2 C+ _5 p0 {

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法tvb now,tvbnow,bttvb( `8 n# z* n3 [! q9 _) k0 J$ s

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。公仔箱論壇2 P2 V& P1 R7 _

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。公仔箱論壇. a9 S+ j- y5 S, Q5 `: R) _

3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇" Q# R: ~5 [1 L9 P4 f' g3 f! B0 q
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經常食用蘋果原來有這麼多好處tvb now,tvbnow,bttvb$ ?8 T9 I" F- z8 Q
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分享給大家一起健康長壽tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: D: c: Y' t3 A  o, [% i2 C" k
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21天，不會讓你速瘦20斤! {- ^5 Y. Q" G& \8 j  W
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天( F+ H  p2 ~" f9 R' p* ]

就會變成習慣
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給自己21天

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