[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 7 ~3 E' L5 @: J2 G! J) y# D
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb0 w0 ~) n! g& J* N. m" c/ l# p7 C

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.76# L* V7 }& e' M) B
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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院
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平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。5.39.217.766 g3 ~, P" m+ J$ P8 M

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化/ u/ e  D$ V4 j( O: ~. }3 n& `$ j

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。  x9 n) D- C: Y$ @2 T" h' l, q

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2降血壓

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟* k4 o+ Y+ w- ?7 T2 x7 H
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。5.39.217.76& q& o4 @5 T1 B6 v' I4 _' y
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4提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb' @7 f& S& z& }& m0 X
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏' l! H, L  z: W6 w# ]( m: b. n
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。( K' p# @0 z( L% V% U" A

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞5.39.217.76# M& J. ?: O- [# p; z" T0 V# d

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T* k+ p- m1 j% c# q
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。5.39.217.764 e6 D  p! X* r0 L' n  g
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9寧神安眠. I9 A/ ?! g* P1 Y9 h+ h
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇公仔箱論壇/ v& R  `3 F0 I& J  ~5 V

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。! B/ d' k/ g2 I& k/ p- A/ m

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。5.39.217.76! u3 F4 l; O; {$ b3 M+ ^
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煮蘋果的做法# O& A2 k0 `) I+ G' o
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。公仔箱論壇/ Q" G* T2 I! O* n4 i
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇7 m. h$ S' J7 k, I) s

經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣

任何事情、只要堅持21天

就會變成習慣
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給自己21天

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