6大抗濕疹食物
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[1 ^3 A6 L* K. a1 a. A+ t5.39.217.76有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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8 `0 D; c( j5 D/ z) p# F5 ^* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶放大圖片 2 @4 m8 J+ S2 C, U& _% |: T, p
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 5.39.217.76, V; v& V4 o- j/ F2 o" r3 L# ~
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馬齒莧放大圖片 5.39.217.76( l3 Z# [. s. \ \- u- P
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 . E$ U/ Y" |% ]3 B @
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桑椹放大圖片
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M) d$ z" K6 S+ N
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薏仁放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 M r& n& q* ?
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 5.39.217.766 j. M3 X- V, z" s: p9 F( u' G7 L
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泡菜千層酥放大圖片
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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0 ]1 g ~; j% E* Y6 m5.39.217.76材料泡菜 100克、千層酥 1塊 : S6 D! ]8 Q2 r q+ l
3 V$ J1 G) M; k% J/ @$ R5 \5 |5.39.217.76做法放大圖片 公仔箱論壇- T9 b' U7 s/ B6 t) g! S$ y/ X
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8 t: |: p2 N& n. W9 P; F E2 \1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# L2 a" O% ]' I! k, r5 w+ M' d
9 q8 e9 N g$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。5.39.217.768 T. G3 f( G# `8 B6 ^6 F, M
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 a# y1 \5 V! ^. }4 }8 \* T6 [
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綠茶啫喱放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ n$ {; f" ?# y1 g( V; m3 B$ s
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 * g! @' [0 B8 ?; I
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做法放大圖片
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5 c8 v( X# C6 `5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。* t6 U: K# k8 V
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 / l' I4 n! _5 b
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7 ?# [$ A( Q d! o" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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1.瘦肉切件，汆水備用。公仔箱論壇8 x6 ?8 P4 b x, n, F' l: t
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 5.39.217.76" u! g" ` Z( o/ ]+ w6 ^ r. K0 O
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' e; Q5 z+ o5 f貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 u1 R6 E: a$ Y
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" q& C u- j+ p. `# M' |& K公仔箱論壇馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 公仔箱論壇2 C b. [# i' C4 p. q! J2 d
% X& `- H" }* K- f/ \/ O, M公仔箱論壇材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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- N* g4 C( W4 H5 z3 C2 M公仔箱論壇1.馬齒莧洗淨切段，備用。$ s" i6 T2 ]3 E( h, h
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 + S r6 w4 _( j( d3 Y$ s
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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