“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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8 y1 c" L# f2 n- q, h: T7 L0 P公仔箱論壇綠豆芽：將膽固醇排出去公仔箱論壇& p* r# u7 U/ u/ D9 G# j
5 `0 A4 E- t: V% q" ^) [8 O( R公仔箱論壇綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
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洋蔥：升高好膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb8 c4 P) `9 Q$ U; }
4 ]. z# z w- j& A/ Y7 a, o4 T公仔箱論壇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
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蘋果：吸收多餘膽固醇" F2 \( X$ T0 ]0 q* C' u0 _
3 @. O- g1 O. k3 \5 a 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。公仔箱論壇, \4 A/ D5 \5 R" @3 y# M6 l F
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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