6大抗濕疹食物
2 q) c1 i: j$ [- G* u7 p5.39.217.76綠豆放大圖片
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 9 z+ T& ?9 J, Y( \& y) D
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綠茶放大圖片
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 公仔箱論壇' F8 j) Q) n' e9 [' p
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 公仔箱論壇# l$ ]- N4 C% s
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桑椹放大圖片 0 \9 {- t' q) K" K
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5 O; l9 u& o; y& n9 T- P D* E3 Stvb now,tvbnow,bttvb含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 tvb now,tvbnow,bttvb" C/ w- T4 |' u2 P, A
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薏仁放大圖片
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 5.39.217.76* ?# a6 V3 I7 v) g
) N! \2 e# E$ x3 A" i4 f0 ~公仔箱論壇泡菜千層酥放大圖片 1 \) `) R" ^( K2 I* }
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6 L0 P7 [3 D$ J8 k/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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o- U$ D+ P# |4 `材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片 # c: Y9 n% m% r' Q9 {
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7 R6 e' Z) m% N1 M* ]* R: l; Ftvb now,tvbnow,bttvb1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。5.39.217.760 P4 ^" g4 V! L$ P4 ]1 K
- \; B$ S* n# \2 K3 d$ o5 ]: v公仔箱論壇4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 公仔箱論壇" r P# j1 ~1 O5 d5 }% N0 C
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綠茶啫喱放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 }7 c# w! @* b5 d5 Z
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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7 l- Z2 e, K: I+ E材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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6 a* \ R5 R( }7 R$ D8 O做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 5.39.217.76/ d$ A- g1 b$ \6 x
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8 Z; l2 f& ?' o3 }0 R7 H放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& [, O5 X+ ? C+ x9 ~+ P" o/ Y
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* ?4 C2 H$ W& T/ o$ k綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ tvb now,tvbnow,bttvb' ]& } y, Z, g' B2 e$ Y' |
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片 4 S7 S- F7 l* K0 G3 c/ q7 U0 \/ c0 C
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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1 ?) s( }: S- g3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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' E7 i* z0 {! f9 {. l" qtvb now,tvbnow,bttvb材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 / s* q. Q5 o. W0 B# e5 w# J9 b
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. i& O; T5 }- u公仔箱論壇1.馬齒莧洗淨切段，備用。/ z/ B. y! m, N
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c! m+ ^% H2 R: m# @8 f
. ?) ~9 G w K! L- {" k/ y公仔箱論壇3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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