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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物公仔箱論壇$ `1 e B( e$ i# @, }8 f
綠豆放大圖片 . I% S9 x1 H" v5 d z

有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片 0 ~- r" F& X- z# ]. r

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。

泡菜千層酥放大圖片 5.39.217.761 v. ^, z' {, f$ x$ u" s* i

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb/ \) T. ~! K% z% D9 V2 ^ W
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 6 @' }8 n% l3 Q7 e

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1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。+ t4 s2 }, j; ^( ~4 I" h' R" Z
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。5.39.217.764 J- I" r4 g* v- i
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 5.39.217.763 N6 r5 N; Q! f* W
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 9 Z Z! q2 R/ [8 O" }" u

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 8 z0 t: U6 `. X

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1.瘦肉切件，汆水備用。2 B; b3 t6 R2 z7 K4 R& b j
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, p+ w% i6 c6 ]! N2 `* u' n$ J- \0 _
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。公仔箱論壇. D8 B! r2 d5 b& P5 Z

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片 9 S- e! p0 G3 ^7 z

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ tvb now,tvbnow,bttvb: g; G3 J1 u, S3 [9 V1 ^

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。# J/ @; W2 O# i% f
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。" z+ ?4 z/ x) j0 U+ k, ~( g P

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 5.39.217.767 v* C! B% K: b: M" L2 y
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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