1.香菜
D; u, r0 o. T/ W$ ?8 l重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。& f6 W3 z+ ]) }: `+ c% H
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2.大蒜
9 O- y9 c \1 N, S8 M大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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5 C# s0 g C4 N7 ?: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薑5.39.217.76- g0 \9 |' O: i8 A- Q# T K/ d
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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) k8 O0 i+ m; n0 l6 G. Y5 R. }- a公仔箱論壇4.高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb8 P% T1 R! f+ G% q% ~/ ^% B7 Q% i
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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- Q3 O& g! D' g$ |7 V; q5.蘆筍
/ K* W r) e9 l9 r+ o' e6 x9 l公仔箱論壇美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻
, O& Y& C* d3 E. {% @) G! Xtvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。" n& t. Z4 S/ b- c! f
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a7 J8 `, E) x7.花椰菜
* ?5 j" Z# K* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 V7 B& f, N+ [) c: ]# G2 i
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# h. o: S9 P; x$ g' u& H5 w公仔箱論壇8.酪梨
9 r( N" |# ?# |: d* l" O3 l. rtvb now,tvbnow,bttvb富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l- I5 u- E, p8 M
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% l- `# f' [% t' i. o' p, G公仔箱論壇9.蘋果
* D! b% z$ I( g( _5.39.217.76蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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; x; ]6 { N+ K) Q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) ~0 L T5 P0 z3 k4 O ?# @
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$ K: C. Y6 |# F8 D x0 M8 P10.葡萄柚公仔箱論壇* }" [6 M9 G1 B. v
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬
2 ~. a- h8 S7 L( N& W公仔箱論壇談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。tvb now,tvbnow,bttvb0 I) Y) l7 U( H& ?" h4 Z
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( y( V! D0 w/ ~3 V4 T: ]! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.綠茶5.39.217.767 ^4 C; k1 l: O$ b9 p/ g7 r
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。9 b4 g- ^9 m2 o; J' p
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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