1.香菜
2 F; ~# [$ I% w重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜- T# ^/ J( C4 b
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。5.39.217.76/ e9 [( A6 e' r" U5 C7 S- C
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3.薑
: u3 @" b' y# @, m' v- V5.39.217.76薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
: l2 O9 L/ t7 J! Z9 z除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍
2 a) L# y5 D0 H( _) r9 I美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。' j: c, @9 h5 w# s4 w9 o4 k
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8 R4 l2 R& a B: `- s5.39.217.766.海藻, B. V" n0 w3 m# W
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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: y; o5 g G6 I0 U' ~/ n w3 E/ X' N7 ~5.39.217.767.花椰菜5.39.217.76' `! S2 v- Q/ P* n2 F
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ {5 T2 f/ ^3 ~: M4 s
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富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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" `/ B5 o' D: \: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 g" u# b7 a' O0 Z9 a; K; v
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
9 ~2 i$ Q/ T( S/ x G2 ]. B0 G公仔箱論壇豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。公仔箱論壇/ ~ ?3 V. ^, ^; o- `
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11.檸檬* ]7 \$ x. Y: `
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。5.39.217.76- P# T$ C9 h/ T: M
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6 Z( _0 e7 A X+ p12.綠茶公仔箱論壇* |, n, X# R( x/ B" [4 \
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。公仔箱論壇: O6 p3 d" v( Z+ S) y& B$ |
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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