關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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8 T. H" _! O' A5.39.217.76下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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0 R, u# D. N! F$ Z9 v$ D; R' v B! m, P/ t海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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& ]6 W4 ^# U0 ]7 X/ @) Q) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
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) w4 ~4 Y9 v: C7 U4 h4 Qtvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；! I9 v5 R* H4 v" K% E
0 S+ p; w5 I) ^2 \* I* n5.39.217.763、吃海帶可降脂。
0 I) D# ?3 N( a$ i. d. c5 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L, h6 A. H, ]% I% i
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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" z' F* E; Y0 ]0 N) R, ]公仔箱論壇4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb S: J' t0 m* Y# O/ v
9 W1 I, w( j5 ]3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。% R- Y1 z* _. P0 Q3 m5 Q. w
9 @( o6 U" J$ c+ M, ?公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；9 S1 \8 f4 y4 X% Q9 D; W8 q
0 [* ]: B2 `8 j- i8 F \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。5.39.217.76/ u7 p9 R$ J1 o" n- f
1 I' R: L) ~' M% Q9 J5.39.217.76海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7 G U+ K/ l4 G* k; Z( n6 `( r7 t7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇# y" t( c1 c9 b. C" D" @
1 q6 \: B5 c3 t9 C3 k6 U公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
" V W$ c& C1 d) ] ^4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r7 ^0 _# G3 }' {+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) d5 F4 C! ]+ l8 ?$ R( z$ }
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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6 b: [* |& ]4 [$ m# ?5.39.217.76海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" y0 o# R! W' q# P* J2 m
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10、吃海帶護髮。
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1 a3 K6 K8 ]" K* l0 L$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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; a/ k; S) W# S) S* ~& o3 Q; h% `. U公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
* R8 X+ @2 ?& Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 G) j* d# F
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
/ D, `3 M: e2 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N9 ]+ H" V H& t! B. J6 K0 R7 Q
12、吃海帶美容。5.39.217.76* f) f, G* k+ b5 \, h
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇0 T" e: F. F* K# `8 l3 _$ q+ y/ M! T
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13、吃海帶減肥。
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+ X+ v1 H. N/ `6 h+ T% ntvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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; Q3 c4 b6 `* f3 ?! M/ V5.39.217.76海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇, ~( G$ K5 p. q! ?
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+ F1 q# C9 v# Y1 |海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! _: ^" n4 M4 Z. {1 J- F5 U
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。5.39.217.76" X9 U" d6 i% o/ A
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇( y+ Q: ?) \+ v/ s$ V C6 R( q4 o3 H
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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