關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇- A: k |9 ?) V( q. J
公仔箱論壇$ M0 S- j/ d- B* U7 o2 ^/ t
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.76$ I! d+ v g/ b8 V2 l$ j8 f
6 s& [/ G0 I! e2 K" d& |5.39.217.761、吃海帶防治甲狀腺腫。
6 l; G; n2 g4 Q6 }. htvb now,tvbnow,bttvb
" K0 \$ U5 i7 L. b% N; E$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；3 r( E! h& g6 n; K9 G4 X
, x: l* f( _& T/ k/ N( ^# p- m. x2、吃海帶可降壓。
/ C, @% g' n$ {0 d9 q' M5.39.217.76
U' K, w2 J y- _/ o% a" g公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
% h/ n* k# D, x. x( r4 W/ T2 T5.39.217.76
- B* f0 Z! Q. _6 a* c2 A& r公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb' j# [# W% R4 ~+ c/ E8 ?
& T0 V8 p* M/ V( ntvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
, b* C ]% j: J; S公仔箱論壇5.39.217.76' S9 p" W$ P9 a" X7 c
4、吃海帶防癌
( M' f" w% e0 D5 F1 O
, W" {6 c; k! r; F海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
. }' E! ^) O: X3 l/ I. jtvb now,tvbnow,bttvb
& D; U3 S$ C2 M" c' g: F* s& ?5.39.217.765、吃海帶提高免疫力。
; ?0 [. u5 ^6 W/ K1 Z) F( U3 I1 x公仔箱論壇
7 X9 i7 d- _2 p: |4 ?& r& z海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
7 }- ?: o( t( s2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 r* Y' j9 |3 P% N3 i
6、吃海帶降糖。* H& Q: X+ ~- Y0 T" Q8 q n
- C9 ~, ]2 A3 Q, `4 J8 @8 [
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
, U, U5 a0 j/ D/ E; y
. @- U- }: s; h5 J, _" v) Q; O5.39.217.767、吃海帶利尿、消腫。tvb now,tvbnow,bttvb" B. i* f v& Y* z$ K
' q8 z; }& X' E( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
8 E3 S8 Q) `7 }4 Z" a! S) I7 \2 e4 k J) T. {
8、吃海帶預防心腦血管病。
% j. C! Q/ `! U- y3 C) Y6 i. k
1 k) B. ~ ]. { p; Q0 n5.39.217.76海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇2 F0 l2 F# d2 @8 _) N& P) k
8 A* D! `6 z& k4 |- y' c) L4 }
9、吃海帶消除乳腺增生。
5 I0 o' \7 s% e7 t! K4 @6 s& b& {! O' k# r: ^4 d& c
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
+ x- u8 J7 ]: {. @7 _tvb now,tvbnow,bttvb( q( z& h, d' K f" ^1 H/ z
10、吃海帶護髮。
( L2 @" R1 G; |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~ b+ Z2 [/ x3 r
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
! H7 |* `/ V9 Z8 }0 u. q4 }* j公仔箱論壇
) t' _! [# L) B11、吃海帶補鈣。
i) J4 I2 y% Y" R. |) l5 ~9 `
- E" J: ~9 G8 ^5 f. H; j! itvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇6 H1 z# M3 C/ H" s
tvb now,tvbnow,bttvb# Y& p" E$ U9 a9 a+ F
12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb8 |) ~8 W+ E4 ~+ M$ m& o! B0 t
6 S" w+ _1 w/ R8 [# N0 `6 q
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
1 b: z0 o. Q) b4 }; W O5 \; t公仔箱論壇
* h) `. F* T+ p5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。公仔箱論壇* K; s* e' b% Y I. ^ U
2 z" c5 @* ^' w8 ^+ l
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇0 q4 `/ M, _$ V5 u
公仔箱論壇7 z+ K$ V. n) i0 I+ ]: ~+ ]' h9 r
14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇* l7 G- z/ L8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( O! ]- h( G0 o
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。% P! a$ W0 Y8 M% B' h* o
) P: S+ B' Q* Y8 J% v1 A4 H
) T# T* t) Z4 H) V1 E: y5.39.217.760 v; {9 g2 a# T, X# i) C2 [: ^
* j$ U6 o, z: {+ V& g) N% X& s- ]- \/ [$ r5.39.217.76
6 C: F0 X: N3 m- R7 H. t- ?! x公仔箱論壇海帶的飲食禁忌
7 M: f, w* f$ [% w& A9 qtvb now,tvbnow,bttvb
! l4 N8 {& F" l$ H* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
! W1 O+ W1 d h5 p! ]9 h+ f1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z) {1 l$ j- s# y2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
6 s1 x. _, ?4 w( y% d7 |tvb now,tvbnow,bttvb
+ ~5 w+ J! y9 e% `3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇2 D% [, `, P; O4 J! [3 f
, |8 l& ]: x0 E# I! D/ f
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。5.39.217.760 v% H- Y$ a$ k) b$ K$ E: t
: a5 m" ?! `& ^ f, j2 T公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
