常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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4 G5 T8 u+ B& L" z8 h& e5 I8 [●手肘肌腱炎：
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7 b) z' _' I0 H6 {, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
4 j2 Q& J7 |1 H9 S/ Z$ _" c; D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' c+ |* H4 n6 D; B4 M$ ~/ c* z/ V$ a
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇1 ~8 F+ g0 G) ^
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇$ k3 K9 m; E) o7 H2 b9 s! d7 u
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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' Y6 \' S, p X; M" t/ U6 X0 W" A一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。3 b, c% p ~/ h* {9 ]" _4 V1 j
/ L& O2 q% |. }# w' u, E治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。) ~# `, W/ a" b/ `" c9 T
) i4 X& R4 }6 ^1 x2 ttvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.762 ? _& n+ g0 l6 ]0 ]2 y" k
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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4 N" y; V1 ] r: i' V6 n. d: r+ k5.39.217.76當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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2 A, o- ?( f5 h, J+ B8 _. V除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. U/ E7 X6 B7 e$ x7 t' v y1 Y
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●手腕扭傷：: D5 h' f- j5 u4 l
& A1 v5 ?* J* A2 f( m9 ptvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.76 O" Y, q6 f6 m5 F1 n/ ?; H. @, ~. m
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# p9 K" H) n# h
* U* {# F: m7 G$ C, s9 o; t' S5 C5.39.217.76治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。0 ]0 Y, Z3 n9 V1 f- F
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●下背疼痛與拉傷： E9 j% Q G4 h: n8 c
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 V. c# x$ k
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.76, D0 ?% l" f1 A! s7 Z
- e# B8 Y- y& `1 m* f9 Rtvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：5.39.217.76: I. \: W! @1 T1 Q! R7 U+ f
5 p, r2 A" ]1 s0 A( t公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。公仔箱論壇. D; w% t, |' t
1 n n( X; v9 k* I! o8 c; e公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 f7 r& K3 Z; c. j0 I9 l* P# S
9 z# h4 P3 _4 X# Z預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.764 ]0 o$ G" d2 n- B
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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