常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb% U- h2 r9 h$ T* h- q6 e7 A
h7 }. U! Y S# E" H( u1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：
( j3 X4 [# S. F {0 H" j: g2 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: ^6 C/ P% S. t$ @& m D
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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8 @* r6 j5 Y% m7 |9 a4 R w% u9 ^+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇% L; O( J1 l5 F- F
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb$ c* O6 t9 p4 }
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。, j$ T; H. X) O4 |2 Z
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●肩部肌腱炎及磨損
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" p C. w( w% `/ q ytvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。, L9 M* ?% e: A5 v% [& ~+ V$ z7 D
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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$ B" w, h8 G; h1 r w7 ftvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.76+ S7 \5 [: }7 b. [
1 Q ^& C( l& C5 |5.39.217.76●頸部扭傷及頸神經根壓迫：4 R7 G2 Q: D1 [8 U0 h8 p
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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0 d+ F# x( Q, S0 u0 ~. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^9 X/ B! P9 K9 E
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 `# [* P: R* ~* L+ ~) b
* [4 J2 E0 W5 l; u6 b5.39.217.76●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
. V8 _7 {% G/ E, D a8 z公仔箱論壇5.39.217.76: m6 V4 I- S7 c& t; L: @8 d) `
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。8 S, t9 B( N r; m7 |& B$ f1 l
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb+ j. y0 h0 ?4 }. d: {8 C
( t& u3 Y0 b( Q6 c; }/ Z+ \ M* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 G% ]" ^! o/ G
. O/ d7 ?' l; J5 {7 b除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇: G4 v) J; Z/ U9 y2 W
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇1 C& N- {0 b5 P1 t- h6 G
, D! C* L4 n$ n5 N9 h" }9 n●肌膜疼痛：
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' J2 Z8 I' h4 f& `) l* k; ~$ s公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.76% b9 a4 F X" a3 ?
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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