俄亥俄州州立大學行為醫學研究所研究發現，經常吵架夫妻的外傷癒合速度，較少爭吵的夫妻慢，精神緊繃影響外傷復原，適度運動也能減少精神壓力，改善傷口復原速度。
7 g( q3 \9 l2 N' \% S! F4 r0 `
( D: V/ J) d+ P6 [) Ntvb now,tvbnow,bttvb精神壓力會造成免疫力、修補能力下降，外傷自然好得慢，健康人體是平衡的系統，過大精神壓力會破壞這種平衡。tvb now,tvbnow,bttvb# A3 U8 C7 w3 j3 ]
$ Q: p* g ~ b; Q5 f8 }中醫師陳朝龍表示，伸展與快走可以相互搭配，後者屬有氧運動，如果能配合可以改善平時的精神緊繃。
8 F1 P/ G( L1 R# E* d4 S/ H$ l8 h0 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) a# G% c/ Q7 y+ C
《老年醫學期刊》與《一般精神醫學檔案》都曾刊載有關運動與爭執對外傷復原影響的研究。所謂外傷是額外製造出來的標準小傷口。0 e6 r- @# G7 w4 e7 I; w
公仔箱論壇$ q4 o6 H' v% j/ p2 }
其中一份研究將一群中老年人被分為兩組，一組照他們以前的生活方式，經常坐著不動；另一組則每天進行一小時暖身運動，配合半小時室內腳踏車、慢跑或健走及力量訓練。. Q3 j& D! ?/ {4 n" L8 l, A2 }) w/ q3 z
公仔箱論壇9 G* c& g/ i- S0 B
結果發現運動組的外傷康復時間為二十九天，比起少運動的人快了十天。運動可以降低精神壓力，加強免疫系統。
6 h4 F5 q% L9 _- z3 }公仔箱論壇3 w( M( K/ Y" Y2 n1 H& b* p) }
作者之一的格來斯爾教授表示，另將四十二對二十二歲到七十七歲的夫妻，分成兩組，其中一組夫妻被要求談論雙方經常爭執不下的主題，另一組談論一般話題。結果發現，沒有爭執的那一組，比起吵架的，傷口復原速度快上四成。$ ]; [0 A- |0 u+ c
tvb now,tvbnow,bttvb( {+ ]/ u. f1 y9 s. V+ `- ^4 D
這兩份研究屬於基礎研究，雖然研究中的傷口大小並非嚴重的外傷如車禍意外，或是大手術，不過對於一些快要動手術的患者來說，術前術後少與別人爭執嘔氣可以幫助傷口復原。外傷好得快，患部血流供給不能匱乏，氧氣必須被充足供給患處，因此循環太差或心理壓力大，當然影響傷口復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 d- m1 J3 `* r
( }, a; `' k3 G3 i, K, t A5 c5.39.217.76許多患者在手術前，心理壓力都很大，如果可以給予行為治療，或是評估給予精神藥物，那麼患者傷口可以復原更快，減少感染問題，降低抗生素、止痛藥物使用量，對降低醫療成本與增進患者健康都是一大幫助。 |
發表於 2017-11-28 02:46 PM
| 
