60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.76- r1 w: a, B5 ]
$ {& G; U* s$ L4 Ltvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
- V( B' E) V; N w6 l公仔箱論壇0 e6 m. x8 J S# I; g' G. y
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇7 V9 g. T3 ~: }- Y8 f2 n" j
tvb now,tvbnow,bttvb) F" C, y. z: u/ o! Y5 E* D7 w
tvb now,tvbnow,bttvb2 j, O) S# q1 Z0 U2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~5 |: L8 M: V# ~& }1 \0 X' e/ d# I
第二骨折
0 X6 t2 a& {7 {1 k! r# Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 M/ P4 v! G2 N
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76" Q% ]; t# X9 Q4 |3 M5 U- b! ]
2 [% _0 |% {( G+ a2 M# K8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ ~( z% r( Z: x4 a, \ @) h9 w6 e公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
1 G F( u; k: F4 Btvb now,tvbnow,bttvb/ D0 ?1 K" G* |, s
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb9 L, E1 Q7 P. n; O, Z
! y3 `8 x% C* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 s! G+ D& e! b( @
如何改善:公仔箱論壇( ^ U: I2 F$ n- m! T
& {8 q" P8 }1 s9 m p
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.76; D5 c7 o1 ~, e
tvb now,tvbnow,bttvb' _' {4 A* ^: P9 t! J4 h0 g/ F
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
2 y$ m; W) i& \2 x, @公仔箱論壇 R9 m" s* B+ C9 _( `' |6 q$ Y
常見的爬行方式有兩種：; U8 U5 R! H: ?+ a6 z
5.39.217.768 @# C: o6 b" i8 ? z
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
' x& o$ C- n e. U' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 a* f% e" c# |0 l: J% h
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
1 V: I5 e; t/ ?7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* v; U& W, S; {2 a% W& k
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 f1 |( W6 S) b Z
# G8 |2 K# V* M* Mtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
$ g8 \" A1 [& ]9 q; D5 W! O! atvb now,tvbnow,bttvb
p; W# X# H0 k( Q& o五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
