60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.76" b% T* I, p% o
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲- n+ l. a+ k% t5 a; {. n
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:; f$ Q0 L9 i* T; _
6 m+ F8 @5 [/ Z a" btvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇- ^; D) A/ M9 S$ H
% }" C, L8 ]& p* ~公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環" T6 g1 y. i( X3 V/ n& i
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常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- |/ w& Z9 _' N7 S- l* F
' j5 J% A/ G8 b$ U% _. A公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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3 s% a0 K' b8 a6 Z5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; t3 T2 Q# ~3 P1 T B
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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/ B- b3 N4 u6 K5.39.217.76四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c8 T2 r9 V( p" V) Z, B2 s# A3 |' r
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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