60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇+ a+ O! \- @# `+ w+ p% C6 c7 j
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb. V: |0 r7 x3 K9 U
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇( S$ U, ~! d$ q0 T& K: x+ r
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4 `) t! j3 I/ _- J+ t9 O2 ?* c+ ~8 I5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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$ C( Y" j) f4 j如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.76: c) S( T+ q8 R
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 ]9 Z; X9 ]2 G
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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. z% B- J V0 f1 Z& R2 {2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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; M$ N, R" k' l+ h/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L$ ~7 j9 W. U0 E7 s( P
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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) @ K: `& `7 ^! K# }5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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