常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
' I i$ n# |4 T; t: n; I5.39.217.76# s( v7 y4 v8 j* x; V" J F$ I# y
●手肘肌腱炎：
~- L3 v; b/ t1 @7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G$ g4 A5 r) R; d9 t. P' n! ^
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
, m' B' x0 k9 X- q/ s: c公仔箱論壇
. C A% m2 S* Q* d. b2 ?當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W+ f8 V0 V( y; b8 M: Z# ]7 y
) n" X; [* r+ F. J5 w U輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。8 v/ W8 f9 H" _# j7 o/ ]
( S2 q; |* P$ M5 o1 K! G9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
E8 O& N( c+ a5 W7 P' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: a; e. i! C7 f0 E4 }
●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇; Z5 |7 W m& z/ w9 O# s% U
( ]; S9 N! j0 n! g8 {! x因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
) n' b1 Q* O; H) q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d! T5 `, Q. D+ q; Q; Itvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇- X9 K; G) a" n' X! h' V
; s+ w" G; Y: x7 z# F& e* D
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
# K$ V( E" L8 b# n5.39.217.76
0 Y! o P! K& a% p6 B' d: i公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇9 w8 C! h. c) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. _ C: ]0 K$ ~: [
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
$ R; P" ^6 ^: C6 ^8 G" W9 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _8 B9 i+ P* _ M% F( N
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.765 q6 O( {5 R9 l0 E- e0 P6 [
& Q1 [: b @- r9 b0 Z7 ptvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 N" l: \$ N* B! a# X( U6 Q2 q
5.39.217.766 ]8 N4 I6 g% T/ G6 f: K X! J8 m
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
2 a3 u) O# x6 y/ F
1 K2 @, u* t9 i; {9 ]公仔箱論壇●手腕扭傷：
# v" |- S8 _4 T9 E2 U+ U
7 }0 f3 t" q2 H, G' H3 ]+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
, h2 @" L5 H( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# X1 K' C2 A0 {
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
8 N2 n: l7 j2 o& Stvb now,tvbnow,bttvb
/ C, {1 Q0 S2 k: Y2 n' h5 C) J5.39.217.76治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇# z" [# A" l) T; A) J
3 B2 K9 S4 J& y& V5.39.217.76●下背疼痛與拉傷：
: y" G& x0 j v% `: mtvb now,tvbnow,bttvb
9 w' [3 y9 }# _0 y: d+ x通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
* h5 c. G3 i4 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& C& K* ]% T! }9 n: ~3 Y
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。, T; e/ t8 k% y4 r/ ?5 g
2 S! [. A# D- J* g% Q* Q( T$ N公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。9 m" y( `% }7 D$ w4 J. b* h
& D0 ~& k1 w) l9 {9 R* E/ d
●肌膜疼痛：公仔箱論壇" T! I6 N" p3 m# u. \% w/ u" z' E" P- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! u+ {5 j$ P" X7 e% n. p: j* O) v/ L
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
0 H: A; C4 T2 n. S4 `6 {2 ]! ]6 S公仔箱論壇
8 Q$ s9 m) U/ K+ B5 Z5.39.217.76患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
4 v! Q4 t' x% K1 e5 L) b. W7 i5 b- W, [公仔箱論壇
1 P2 ], z/ y) c" o7 s. @# F5.39.217.76預防之道是隨時保持正確的姿勢。
% h1 |: @. @4 ]6 i: R- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 ~* g, X' w5 z1 c
|
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 