常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇4 C! f& d/ S% ^' i- j( m
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●手肘肌腱炎：5.39.217.76& M: J4 h. x c* ?5 E& Q6 r
B4 f. m2 [2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 K4 O' e: p q
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇2 D2 O3 P- K# x! |' d: Q
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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) `. j. c Z% z●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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# z2 ^: |/ ^6 X/ p, f* J# s% [tvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。5.39.217.76& `) S0 Z* C" B3 h
, n) b- n+ s. |2 d' l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g7 c3 S' z9 Z( [
8 w' m$ d; z4 e7 B: Atvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
0 G6 G! P L0 H9 _4 q, N; o! C. T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. O# }9 N6 Q% z
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.764 {5 o" r, w+ L5 h/ l- i: x* _
. a+ U4 w8 J% n' L* N公仔箱論壇當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。: j8 O/ v, _2 F5 _3 L4 t
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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% \9 [( V: f. _tvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：0 q8 q% ~+ ]* L
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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/ {/ n2 R+ S* R: v8 T. U治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。' }4 o- c5 E Y0 ^1 P9 F
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●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇1 E, Z! p9 U3 v1 ]0 \& a
4 ]0 ?. Y- ]5 {' Z; N通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。公仔箱論壇) u) h; W$ a% K+ d% f8 g9 k( e# |4 b
% d n. a9 ?; K, ]公仔箱論壇除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。$ ?* x# {/ C# S+ X ^4 r* q
* O/ G# o# |8 D* f; l! v# B久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇# Q# l* X! u6 C7 J, l: D7 d
' ~9 o! s+ s' h- C* Q$ o7 j公仔箱論壇●肌膜疼痛：
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; Y p. B! y2 c' l$ b& i# itvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。5.39.217.76+ z7 ?, B9 i& D/ e
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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