[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
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四肢常活動，全身關節鬆。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ U6 F# o( v( k9 c+ J
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' X  c, @0 S4 F  Q, [! v
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇) q4 }& T* j. l+ D7 K8 n# X

! Z3 ]8 R" j; E5.39.217.76但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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