腰痠背痛是現代人常見症狀，尤其久站、久坐或長期彎腰搬運重物的工作者，易因姿勢固定或不正確而引起，北市聯醫醫師提醒，應避免提重物、適時休息、伸展及注意姿勢。
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2 N* ]0 s8 f0 d2 J4 P6 P0 F) v0 E8 W台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫傷科主任黃裕昌表示，根據統計，約7、8成的人曾有過急性下背痛，高達8成至9成的人曾患慢性下背痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ z3 Z7 d' u) U# Z, ^
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背痛可分為上背痛、中背痛及下背痛。上背痛為後頸部往下到肩胛骨中央、左右擴及兩側肩膀，電腦族或生產線工作者，因為長時間坐姿不良或重複相同動作，造成肌筋膜疼痛症候群。tvb now,tvbnow,bttvb8 h: Q* L, e. Y) M
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' _9 |' l5 t1 U中背痛由肩胛骨中央一直到兩側肋骨下緣，與胸髓神經關係密切。肋間神經痛屬於此區域的神經痛。
0 G0 a [3 |* w# x' T公仔箱論壇下背痛俗稱腰痛，指背部肋骨下緣以下疼痛，常因粗重工作引起，不斷彎腰、搬運重物或長時間處於坐姿者，易導致下背軟組織急慢性傷害及椎間盤突出。# a, {! o& ` X2 g% F
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黃裕昌提醒，民眾工作時，必須適當休息、伸展，避免久立、久坐、久臥，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體，避免搬超過20公斤的重物或長時間處於全身振動性的機械物上。
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. F. H7 P. Q+ e% i) ?& i8 R6 P5 H公仔箱論壇黃裕昌表示，臨床可以中醫針灸、傷科推拿，配合內服中藥調和氣血、充分休息，再透過強筋健骨的功法運動，幫助修復瘀滯損傷之處。
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發表於 2011-10-21 08:33 AM
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