常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：) b4 T% _! e3 T$ _
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●手肘肌腱炎：5.39.217.76! m1 S% S4 ?) [$ R# c
- Z3 ~2 @% l9 l$ N: B公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ o5 `- O+ B* v; H
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.76# t* n9 U5 H0 H* e" A- e ~: |
& N, ^! v+ z A0 s( x# g0 Xtvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb; K, K, S5 m' V; }& d. _
- c' [4 r# x8 c& s9 b1 h. o& @因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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) P! G2 B1 m# ?. a一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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" T7 @8 \" Z% T; C1 r2 q8 `tvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。5.39.217.766 s: M0 B. B* u6 a
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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, }: j5 r' S2 |4 ]! b9 M& p& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸部扭傷及頸神經根壓迫：! {& ?% e4 b: ? a
7 a! K0 i( @. |' ~- y9 G) Ktvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb w' V9 b" B6 l" R. t
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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: O" A9 X- o, y- l+ O; o p' ?●手腕扭傷：5.39.217.760 x% D ~. k: m- M/ K
2 H( }3 o' M1 p提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇9 E5 @( o5 a' h. V+ y+ E: s% Y' L
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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' x& W0 ?. |& f( F3 v4 d$ r# T2 Ltvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
; C3 ~3 E3 J- N% w0 H- a& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- I, j# A+ T* k( Z: g9 w
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb& f4 s7 h9 d8 |- e) o8 {. E
- C/ d7 T" R" V9 X( r4 M- G# }! ?" q久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.767 B- i. [/ b# J" G6 j$ B J
7 l3 [2 Q1 Q" |) M' V! w7 Ntvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：! [0 I- z% R" ^' [, Q
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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% V1 g0 C: L' W! M5.39.217.76患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 H' Z3 U9 ~1 l8 z
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.761 D* h6 Y7 A9 u! z
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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