冬天進暖房容易打瞌睡？
/ a0 K# N6 I A1 p% a5.39.217.76『怎麼又想睡覺！！』剛從接近十度的外頭，進到辦公室內接近20度的空間，一個晨會十五個人，有一半都睡著了，五個在打哈欠，你，是不是也遇過這樣的狀況？9 W, Z+ O& P$ j4 S, a- N
3 F7 e& X/ S# G0 Y8 xtvb now,tvbnow,bttvb原來呀，這並不是因為演講者太無趣，而是人體的正常生理反應！！今天，就讓VItaminS來告訴大家關於『冬天進暖房，容易打瞌睡』的背後原因唷～～tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 E2 L A, E: R, O! |% J0 I
1 T" o! Q6 D: _/ j8 w* O公仔箱論壇大家一定有類似的經驗，在大太陽底下曬了一陣子，會漸漸感覺頭暈目眩，一上車，有時候眼睛就閉起來了。會導致這麼累的原因很簡單：你的身體用盡力氣來讓你身體『降溫』！！額外使用的這些精力，讓你感到疲憊！！杜克大學的研究也曾這麼提到過。5.39.217.766 C n9 g! u5 v. K7 x# b4 j8 R
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人是恆溫動物，一但外界高溫，必須藉由各種方法讓身體降溫包含：血管擴張，讓更多血液到皮膚去散熱；排汗，讓蒸散作用帶走熱量，但是這些，都會讓心臟需要做額外的工作，提升心跳、代謝速率。這些，就是你身體疲累的來源！！
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! B8 g* U; a1 W/ |! y此外，超過一半的人，水分攝取都不夠，身體都維持在『輕微脫水的狀態』，一但遇到熱的環境，脫水情形惡化，而疲憊，就是脫水最重要的結果之一！！這也難怪冬天一進到溫暖的室內空間的時候，大家會哈欠頻傳了！！4 W5 k) Q! f) P/ Z& K/ L- i/ q
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VItaminS的貼心提醒：冬天大家一定還是要記得保暖，建議可以多穿幾層的衣服，如果遇到悶熱的室內環境，可以像是剝洋蔥式的一件件脫掉，這樣身體比較不會過熱或過冷唷～～
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發表於 2018-2-3 02:14 PM
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