60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病$ U5 t0 A }: f
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' n% S1 h( g, F3 ?: `9 ?6 Z; a: y
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第二骨折
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9 X; W5 y& g( ^1 @3 ~tvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。9 l9 T( S: u) B1 y" t
/ G9 f' S& D# y$ K% H) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M) S6 D4 R% K$ L5 E% C4 b第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! S' ]# ^. e' K, e, l- g3 O T
/ |) B* k3 E$ J5 ?5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇! v! f5 x( f6 D
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" i" j/ N" z; A/ p' rtvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
2 z; | t. D9 d2 m4 C# Ztvb now,tvbnow,bttvb& p( h- P' L7 N) l( ?. M0 D9 S
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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[0 {. P2 Y- [0 ~6 W1 \, Y5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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v+ V% b0 t8 c/ G公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a- N2 s4 o2 B% G3 Q5 V
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；# E! K/ I" o2 z; \) y
1 y5 Y) J. S* x- _公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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. m) d6 U. V, f8 Mtvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽" k. W% c7 v- q. q
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.76, f: M" F2 Y9 v& I) A+ j
5 e( F$ K9 Q! |/ l# }五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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