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" s n" m+ @$ g: Q D8 j. o4 Q5.39.217.761、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v1 b& p( b; S3 t) E
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2、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, z$ s5 J, I: m2 N8 D
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3 Q: [) F- Q) C( w: P+ W3、輕揉耳輪一分鐘
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" v+ J5 d4 c/ D) k; f. T/ F公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。8 b$ g6 G' V) h8 E2 x! y# k
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 B. X: t8 i! i7 O: n
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。2 G8 |" i: K- s" P
y. X6 Q% _: T# A( V- x9 X5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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9 N; e+ X+ j, p) E3 \ Q4 X6、叩齒捲舌一分鐘
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/ ~0 d7 F K/ P$ `- i$ A: a, J" U輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 7 f. M! S) n% R
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0 K( ]# u6 {* ytvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。5.39.217.76# b2 J/ {$ L6 K; @8 v
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8、收腹提肛一分鐘. G2 S: o) F/ y7 n( H/ z! r
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 U* i' F! n* i" L" l9 ]) q
5 k6 O: d6 F* M1 K# b: }1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ X* W0 u* T$ G9 V. l
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。5.39.217.76 w" v: ]# H7 ]3 H
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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