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" f7 u& n9 n" ]. {5.39.217.76/ L1 N3 v/ R O2 X; _
1、兩手對搓一分鐘
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0 U6 S; ~ z2 H3 i5.39.217.76手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇. P( ?" Y) n5 e( F& E5 K E4 D/ Q- n
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" E" x1 C6 T+ K+ v6 g& H公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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) n( M {3 H NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇9 \! g' _) s3 W# g, R4 e7 O
9 ~/ V( H. W ^4 m4 ~8 S% u$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。7 ^ v( S5 x& X7 J( f( _
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4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ b( E" {5 \ L
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。' G2 d& k* x @5 z
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇: A z, q4 U$ b; u' T" x
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.76: h) I0 [7 P g1 r# Q8 `: p
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6、叩齒捲舌一分鐘) v2 O+ n2 n: j5 g
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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0 ~5 o5 _" b( r1 ^' U7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: {. M3 o: A4 J8 S
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8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 N: j" X( ^# G! s2 L5 U8 h4 c/ |5 u
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。# Q8 V' v/ u) S0 w
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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/ u2 H* G$ H& N7 H3 C仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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