每天早上幹一次，男女快活多10年！5.39.217.76- `# C p: M( w! F
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1、兩手對搓一分鐘% t# T; }* ~9 f2 Q0 U2 ?' P+ U
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。- e0 q$ f8 M, r" f+ t
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9 K. L* d- V. p- Q9 i& F! Q$ m0 e2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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. Q. T N- F2 o. E3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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) m* r. |5 ?1 _3 K2 y8 |4 h5 P公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘* e6 J, ~- e7 A
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb: K4 _) w4 i( w( @* }
0 v! t: c% t& E2 p7 m* a5、拇指揉鼻一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) n7 ]2 S" Q% F1 j1 z4 @7 d
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i. ~7 @& V( f/ t
* i7 j# S) n$ @5 W! q# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 . r/ P p }* _ c: Y
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8 ]+ M+ }' S7 z' D5 @+ n' Y% j公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇" I* C0 I8 K# {! V8 l6 E! t
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘9 C- E* @" c9 g( k
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。) R" y: \8 m# f2 X
/ [$ Z/ d7 C2 |tvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘5 @- r: C" k! o6 }2 ~
6 c+ l& g5 v" B1 J- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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