[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。& U$ l( D  g3 d; Q0 k/ ]9 A
堅持天天練，身體無疼痛。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。
0 [9 y' o* L& h' `& y" m2 K雙手搓面部，目明兩耳聰。
& w6 b% w5 d9 J9 j( E8 q7 E肩頸關節動，防治肩頸疼。
7 c8 s3 }& r; e' o  J舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L/ Z0 @: [: Y9 q
三焦得調理，全身氣血通。
$ ~0 t/ A. J% P5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。
, t, Z/ r: W1 ?3 f彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇2 R% c0 p& u4 X) f) c
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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防疾又治病，延年益壽高。
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3 Z' y' s9 E' R  G但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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