一年一度的萬聖節快來臨，小朋友都會吃很多糖果。香港大學牙醫學院兒童齒科副教授姚嘉榕醫生指出，牙齒上的細菌依靠糖果作為養料，因而不斷增長及刺激牙肉。細菌將糖轉變成酸性物質，溶解牙齒的琺瑯質；若不定 公仔箱論壇% t% L$ V! J8 C8 o
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期清潔牙齒，便會有蛀牙及牙肉疾病。3 O- {6 b( @* f4 K/ [. l
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" ?* D" w0 L5 s" i7 T; P7 P5.39.217.76為保小朋友的健康，姚嘉榕建議多個食糖技巧。給小朋友吃豐富及有營養的餐，便可以減少他們吃糖果；把高熱量和含糖及脂肪的糖果，與其他糖果分開，不要給小朋友一次過食太多這類糖果。
. D! Y) F/ y g* j- P5.39.217.76小朋友應避免吃黏性類糖果，因為這類糖果會留在牙齒上較長時間，引致細菌產生更多的酸性物質；另外，酸味和可樂糖果所含的酸，會直接侵蝕牙齒的琺瑯質。兒童亦應減少吃硬糖，因為硬糖會使牙齒長時間被糖包裹；咬硬糖果亦可能會引致牙齒裂開。+ l4 b b0 u! z% E# y
用水果交換糖果
5 ~% q! w0 j% A1 N5 C/ _. M公仔箱論壇家長可把糖果貯藏起來，只允許小朋友拿少量及在飯後才可以吃。成人可以用水果、健康食品或玩具，來交換小朋友手中的糖果。
, R9 s7 {" g! S! x5.39.217.76當吃了糖果要用含氟化物的牙膏刷牙，及用牙線清潔。但是吃了酸味或可樂糖果，先用清水漱口，然後等一小時後再刷牙，因這類糖果所含的酸性物質，會侵蝕牙齒的外層。tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 `2 M. K. p
姚嘉榕指出，咀嚼能刺激唾液分泌，來中和口腔的酸性度，無糖口香糖含木糖醇，是低熱量的甜味劑，可以防止蛀牙，但食過量會腹瀉。緊記不要睡前吃糖果，將刷牙成為睡前的最後一件例行事情。家長可趁機提醒小朋友要有均衡的飲食和運動，每天至少刷牙兩次，每次刷2至3分鐘。 |
發表於 2011-10-28 08:58 AM
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