（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。公仔箱論壇7 p& b/ x* K2 k. ?: {
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英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。0 s+ A# J' E( L5 U6 y
4 }! V3 l( b. t1 _! D) ]* C7 q& D楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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' S( p( n2 ^% J9 u4 {# Q1 u楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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: Y) n8 h; O1 u6 I楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。
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楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。* B; ?4 B! F# S" p# A; b3 c
, N& c H# }3 w1 I% Q1 C4 E5.39.217.76楊西說：「我們現在就必須行動。」
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! M" U" k! ]/ O- }5 N5.39.217.76他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010221 j8 Z! r- F8 h) c# c
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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