[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb; I* q8 V7 i7 D9 @, @
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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% e6 }+ `) |; F生命在運動，人人皆可通。
5 y* O. ^6 L$ P0 M1 P4 p$ z堅持天天練，身體無疼痛。
: e7 u; y9 w' ^# J公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。$ [5 i; h$ g( H% Z
陰陽得調理，臟腑經絡通。
( }+ T, i* Z' e! Wtvb now,tvbnow,bttvb雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.76/ F: E* ?' }% t* Z
肩頸關節動，防治肩頸疼。
8 b% F0 v2 S5 _+ X3 x( O, b* E5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
8 A) Q- i: L4 x8 l( z; t3 Q  V' M6 s( O呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 a5 W& @7 d% ?$ ]
蹲起練腿功，提肛大便通。
" {* q& _6 [6 N: {% rtvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W) b: t4 d3 \. x
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
$ I3 W/ E  q: E6 Z* ~tvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。
, ]$ M* Z; D* c4 o下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. Z) ]' V. W  I5 z
行走疾如風，血脈上下通。
( B" k9 S5 K5 h$ n! k3 K常做保健操，體壯身靈巧。0 C/ s3 K& v. P; R1 u, E
防疾又治病，延年益壽高。% P0 t, G6 b/ g2 k5 u+ L  Q0 _

# {! y! |+ \% x( ^+ ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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