我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。) D2 u" R: ]9 l7 S3 T3 r- D
n2 `/ p# V" @2 Y' _" |強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：3 s" \! Z/ f+ J) Z6 @2 b- {2 N
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生命在運動，人人皆可通。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。2 I$ b% {. D9 _' v# O% ]- W% H! H: z ?
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W3 F% h% U+ R* G5 O/ O
肩頸關節動，防治肩頸疼。: H. r Q' L, t- J! X: r! s0 H
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# a$ d0 |) r2 g4 j
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
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下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。, s; f% Z* d1 ]6 ~2 K. h
行走疾如風，血脈上下通。+ U3 A- w2 X8 W: N* S2 B' H# @4 b/ a( ?
常做保健操，體壯身靈巧。
' x6 h8 l- v! M8 v# g4 G, htvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.76 @: M5 ^ x# Z; H. d8 S
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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