我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.76, j2 p: D4 e7 j/ Z- d$ b
I6 h- ]9 U% [( g- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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" G$ J h: Y& A' j0 @2 B! j" t) n生命在運動，人人皆可通。
5 J( c' p* R+ M; F# }tvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。
5 t7 u! v8 ]4 V1 R1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。
4 q5 l6 O" z, z V% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.76+ @: {% u+ ]' ^2 r K
雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.769 a( J) X, i. I- a6 Z
肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb- d. a5 t2 D$ u+ K
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
. S5 p. f. E: _0 p, J5 _% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
* M6 m' [9 m- I" H+ s) g* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.76+ c( ]3 E3 J+ M% {) a2 l' b
三焦得調理，全身氣血通。
2 [/ E+ w4 q' u' ~+ p8 z公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。
0 u/ X) {2 r6 B2 Xtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.764 M$ p8 v2 \4 F7 ^/ \- ~4 `5 \7 W
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 H- b2 D- w- A7 X# A$ U) w) j5.39.217.76行走疾如風，血脈上下通。
2 b" A' ]& p( ~4 v0 C常做保健操，體壯身靈巧。. C# u' o: V# V: l! F' n' R" X) \
防疾又治病，延年益壽高。
7 q5 S& V" j# Y0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M1 B. f8 W. ^9 K+ y0 x. T但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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