[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。) D  R& f9 d6 E- a8 t  w
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：, j) Z, f1 x, P/ `$ {- l( I; o
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生命在運動，人人皆可通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇8 e9 o6 G/ u! m+ s* S- X! W
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。
' Y( K7 }5 s1 {+ E5.39.217.76三焦得調理，全身氣血通。
* A" K3 L$ a: |0 @4 F' K/ P公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇7 c6 a! A! Q! j" [- u# e
彎腰練胃功，搖晃一身輕。7 X$ c6 q5 |2 Q( U! c' ]; i/ k
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。% Y: ]; v- i- Q
行走疾如風，血脈上下通。
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# r: y% L$ ]' D+ m1 ?防疾又治病，延年益壽高。
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: S; g5 m- Q- v9 X" k0 ~$ J& J. V公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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