我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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) D- `0 S% {/ O( O7 S" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
- T/ [# k8 S* c; e! y1 p) m7 H- `* R堅持天天練，身體無疼痛。
1 r+ i \% ~! i四肢常活動，全身關節鬆。
( w; Y& d4 j2 B8 Y0 y# ~1 e5.39.217.76陰陽得調理，臟腑經絡通。
3 ]. v$ e# b* \1 R/ d% r! }/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb/ k! w3 t: Z9 N8 k( T
肩頸關節動，防治肩頸疼。
$ q$ H* @ Q; g* Q4 H7 n' a# Q# N舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
1 N' Q$ \$ J; R+ I呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
6 T# H) d& Z! G+ ]# k蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.767 e; `( m0 a: z1 O4 \
三焦得調理，全身氣血通。
4 l( O$ U) }# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ K7 l0 `0 P4 Y+ H* H; j& }
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.761 i+ Q" q; F- K
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
3 W7 z6 i+ |4 j# G9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。
1 T, K$ \6 v# d- ^! B$ T7 x常做保健操，體壯身靈巧。! [ P- H6 M/ X8 u" X0 P
防疾又治病，延年益壽高。
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& @4 U3 r/ M- P; H+ G1 G5.39.217.76但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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