老縮水、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟要注意。高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福醫師提及，由於骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，才驚覺它的存在。建議民眾可從以下四項日常生活中察覺：一、「老縮水」：當身高倒縮3公分以上，可能與骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折，造成駝背，身高變矮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?$ K8 u' c; P5 N1 o' y2 D- a5 [- B3 n( W
公仔箱論壇! p8 X! |) Z: h( q
二、「牛步化」：走路緩慢如老牛拖車或過馬路時速度變慢，紅綠燈變燈後，斑馬線還走不過半，代表肌力衰弱。
) A; c3 R3 i2 f8 y# I& ~/ |7 J/ R
I4 f0 N; p/ f1 W) Y三、「蒟蒻臂」：手無力，濕的毛巾使出洪荒之力都擰不乾，代表手臂的肌肉質量變少，造成肌力衰弱。
7 Y+ ]6 o1 f. H7 o( v$ N5.39.217.76/ t: s* t3 y) I5 h* i3 G( x- T* q
四、「腳骨軟」：深蹲後起不來，或站立有困難、容易軟腳，表示腿部的肌群力量衰弱或關節炎。
# Q+ g# ]. S1 J1 J/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~' r* H, i( l
陳榮福醫師說明，骨鬆肌少症就像車子引擎不好，鈑金又過薄，開不快該有的保護也不足，充滿危險，因此老的時候要特別保持骨密度、肌質量與關節保健，才可保有活躍人生，以免一失足成千古恨。tvb now,tvbnow,bttvb/ q H1 V* {: H; b: h% A
tvb now,tvbnow,bttvb3 i, _( `: V$ h' B2 \$ ^* g4 t
人體的骨密度從35歲以後開始走下坡，過去幾乎只會出現在老年人身上的肌少症問題，現在已逐漸年輕化。坊間常聽到「白」「富」「美」輕熟女也要留意。3 D" m# z5 B j0 t* }; S
$ P% K4 W; A% K8 b$ S公仔箱論壇根據國健署統計，高達71%的女性因過度追求美白，反而過度防曬而缺乏陽光照射，容易維生素D不足，造成骨質疏鬆；且隨著飲食越來越精緻化，若輕忽高糖高鹽的攝取量，不僅容易因攝取過多而影響鈣質吸收會有骨質疏鬆，也因營養不均衡，易引起肥胖型肌少症，進而容易引發關節炎。
( y: w& `' T2 X0 y, w5.39.217.76
9 t2 S8 L9 v$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或者因追求美麗的身形，瘦太快也會損失肌肉質量，造成肌耐力嚴重不足，引發肌少症，不可忽視。
4 }; s- Q* m9 O! b公仔箱論壇公仔箱論壇) W' l9 Q" m( I
台灣新生報
# T9 V; \# X. j) `5 J0 H, gtvb now,tvbnow,bttvb
! h6 j2 }3 [9 r \. y! _; ]$ J( M( i6 ~' C/ y
, c$ [. f4 z/ T/ Z+ q# O; L! p5.39.217.76
( b' b- T& p; J1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-8-9 08:17 AM
| 
