[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。9 k; ~% [) S) P% }: @$ c
5.39.217.76. e0 a! T0 D* k9 {. N9 k
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。5.39.217.767 k& v$ w5 T- O; \6 |' O7 G
: t- v2 ^$ E0 Q
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。8 {! q: P9 X* A

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
. o9 n- Z1 H5 Q# q1 K公仔箱論壇寿瑞祥全松茶
) {# i6 n8 r4 b( w6 r公仔箱論壇任仲传风痛康膜效果/ m8 S/ O5 S; Z
任传仲风湿康膜怎么样tvb now,tvbnow,bttvb) q" k/ n7 N' ~( J! ~: U
任中传风痛康膜效果公仔箱論壇% N) M+ D. F# Z; h: {
侑恩瘦身保暖裤好吗
* W4 d+ u& {! G  i0 z" y5.39.217.76侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。