我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb3 I- g0 z: D) g# {! b6 g
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生命在運動，人人皆可通。
- C1 M& y% J6 E' z* t1 e堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇: [8 ]& f5 D8 q! l& E* ^
四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! q& I( T) ?" |( n. t+ D% C. R
陰陽得調理，臟腑經絡通。
! ^: K; p" A6 H) ~4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- C1 ^# S) h" l
肩頸關節動，防治肩頸疼。
! b/ Q8 m9 r" ztvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。) a5 h" y! b; `1 b! ~. {( L5 ^
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
; P% K3 ]' i* ?* U' B) b蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* W" @8 k2 j4 Y' R
三焦得調理，全身氣血通。
- u! z! p; I* a9 y3 a2 @# Btvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。6 _% o3 ]( _5 W5 X+ D
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
1 x1 ?2 L1 s( S+ b* z6 S! ~5.39.217.76下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb( F# ^0 Z) y& C8 [1 b4 p; U
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇# }- \' \) ~, q7 ~5 `8 {( a; B8 w! d
常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇5 t9 c* N3 e& x* w
防疾又治病，延年益壽高。
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$ Q# q) `+ _- d' e% I但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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