我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。% L* U' \3 a3 ^0 [) ^
堅持天天練，身體無疼痛。
+ C ]/ }, J/ y" O+ F四肢常活動，全身關節鬆。
. z& m7 v% e4 T ]% W4 h陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m, K/ A+ T! A& ?. R
雙手搓面部，目明兩耳聰。
# P4 z2 a' x# n9 |# W1 O+ [1 N9 p+ c. Ttvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇" j/ a6 X& K1 v4 Q# M9 w3 j
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
+ G! b1 I7 J* X" C3 a7 V呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。) G3 N. z1 j& R3 Z$ J* \
蹲起練腿功，提肛大便通。
% Y% w" R. U. M2 e# r' O* y5.39.217.76三焦得調理，全身氣血通。# j+ q3 y2 c4 h5 h% D
腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* `- n/ A6 ?# e1 ?4 {/ I
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
1 c8 e s; l/ W* w2 ]4 H: etvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
0 ^1 H7 x7 _/ N7 A8 p6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 U) t$ m; @3 Y! J: T
常做保健操，體壯身靈巧。( m# u3 u$ q6 E, J
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb) V/ l$ U, E3 \& Y
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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