常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
, x4 F, y0 B& T5.39.217.761 C+ y& `; ^8 x# b/ X7 `
●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 |; ?! U/ I4 M
公仔箱論壇' f/ @+ B3 o( R/ u
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
3 }$ x0 c7 D2 @* `9 Y; Y3 @2 r3 S( e8 a4 o3 c* ~
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb6 p' ?1 m/ s1 D6 z4 q# ?
/ ^3 j9 j3 [# a) e7 E v; @3 ?3 itvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! C3 M4 X2 ?. X5 i) [ t6 L
, c$ n" `) F8 s* N) C8 F2 U5.39.217.76最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
2 x @+ C) ^- K) q3 s* a" d' C; _公仔箱論壇3 |8 c, @" b- q5 R# r5 R6 r
●肩部肌腱炎及磨損
7 E, K/ ]- P" y# e3 j u" L. F- btvb now,tvbnow,bttvb
y; y% O5 q" N- \6 X4 X因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
! G% Q! M: h- F8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 C8 b& l1 \* Z' t! z- t: @
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。& g: j& O. e I1 a& R) Q) S
9 t3 u9 F+ _8 g8 t
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇3 F# L9 z+ `% z' U1 G! I' K% S
* h1 e& t* R2 G$ U/ Atvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
, f. I" @ f( b# T# i公仔箱論壇6 A3 h; W, d8 P5 M s( u! |
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.765 W! n7 X4 `- l w" `5 A5 A8 D2 V
5 G1 p% n! Z: ~" x8 F) H# k( K公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。0 w0 O# A; d0 k0 J+ o9 ?
( R+ I$ T7 q' s# e/ n& {; B
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
' I1 g* ]. Y/ `/ c9 k0 L5.39.217.76
9 @1 }$ D, {7 f1 [$ Y4 w除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
! h/ j0 y2 k4 ~9 R% m$ j5 |; T) @$ u5.39.217.76
9 q. M+ P/ ^" ~1 R' @5 M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手腕扭傷：
; ^1 d7 }. d$ G) W& o3 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, w. p9 E) {: U
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.766 y# `4 H+ m9 z7 ~
4 I6 o8 ?: Q. Ptvb now,tvbnow,bttvb症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, |, _7 T9 a4 N
l9 P, w; C% p! h% u g
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l3 c) |7 {, @* U+ X; S0 j) C
2 g* p6 }8 v8 P. H T7 s
●下背疼痛與拉傷：: G* y% D& }9 T/ q3 j1 |4 Y
4 A6 I+ o0 X% r$ C
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。5.39.217.76+ e6 D: L: }& P! O8 M
5.39.217.76) K( n+ N$ w% f& j( R
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- z. Y& R. z+ Z# A! ?7 E' E: V
tvb now,tvbnow,bttvb. S" L- y1 M! a$ J- _: o) P
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
- S: V9 t' D+ j( p4 w7 M. p/ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% Q& x7 @: M4 j
●肌膜疼痛：
- z( A7 ^8 w$ W0 w" T5.39.217.76
! B9 n7 k; Y e6 p" Wtvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。5.39.217.76 A2 Q6 h* \: a" G& x
4 v, H. t+ J8 l6 q患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; @: ]5 _& F* F0 x- _ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y8 ]7 W9 h( s% C/ D& s( |2 J
預防之道是隨時保持正確的姿勢。" r( R$ F: B% `. K0 Z
1 p: ?8 q' ^* h; X& ^" W7 e2 R5.39.217.76 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 