返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
4 X0 h. s# K8 u: F+ ]8 ztvb now,tvbnow,bttvb& `! O2 ]5 Y0 ]: q, k+ Z+ \5 l
深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
4 |) f$ H. @5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u- [+ e% P% ]1 _& F
延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
7 k8 Q' x$ {4 l( P, f7 D: L/ W0 u
轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
* Y1 k1 b9 I# q( Y. c, O+ Htvb now,tvbnow,bttvb
& d. K+ |( s, Q  ]' v4 q6 ^# o6 G公仔箱論壇仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
) c4 d6 B; o& `* B7 W- h7 Utvb now,tvbnow,bttvb
3 N6 H, d3 x) j泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
$ Z$ F0 M9 V0 K; h5 f! I8 [公仔箱論壇
; T" D4 r! n5 A9 W$ w公仔箱論壇擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.769 ]) R6 V+ l) b5 ^! C
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了5.39.217.76/ D# E- S- T1 W8 j
悠閒的泡著茶
( y9 I3 `; n: ?1 z再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
& }) u7 v4 ]4 r% a/ P還可以保健康喔 哈哈* `8 z! ]- q0 P3 ~8 L6 u
感謝分享
簡簡單單, 幾好~8 X, _4 @* R* |, V2 z0 |
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表