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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。0 f$ {) J; M" `1 x: x/ f

0 _# n* F' D& E5 \, ^深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。公仔箱論壇- n5 i0 ?, @2 k1 u& C7 t. f' s; U
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轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。5.39.217.76, q% t5 y( K" O/ f1 S
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泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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+ X& e4 z6 t# P" |2 V/ a擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb/ D' A& l7 }1 d0 ~8 P
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了5.39.217.76" B) L1 X/ Q0 X$ P. z, m+ D) @
悠閒的泡著茶
  i! n; \, S) u9 A" b& u2 }& ?再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
# y. |2 R- A% U2 E! ]3 V5 y5.39.217.76還可以保健康喔 哈哈; s3 ]. S. p% o" R  m
感謝分享
簡簡單單, 幾好~
& C/ Q' m+ {  H1 u2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
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