[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# I8 m8 f5 O# D7 A' p+ N
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
2 e. t2 |' p# L: @公仔箱論壇
' A- v7 ]; C5 D( B9 V8 X公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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4 i0 ?) G0 c4 a5 Z2 I) h轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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: K7 g" O0 B) |% t5.39.217.76仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。( Z8 e" c' J) ]! [8 S$ [) F1 E
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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: S, V/ j# ^' ~& P4 E, S; x: C擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。1 e  J4 m! j/ O

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了5 u; p2 x9 ]5 d- @4 r( M4 v
悠閒的泡著茶
- {1 T$ U) {* r$ T% b$ v; c再配上一本懸疑的偵探小說 ^^; d( ]( Y3 D- F9 b7 r
還可以保健康喔 哈哈
# E9 I3 i* x7 z5.39.217.76感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 H8 ^; t6 w' ~& @. o
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，