我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇! o0 Z8 J) k( W
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生命在運動，人人皆可通。
8 x, n' {! c, K a! X堅持天天練，身體無疼痛。
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6 H+ p3 S# y' h8 @: r* W8 c% S陰陽得調理，臟腑經絡通。- L; a' Z ~, A0 A& V% C
雙手搓面部，目明兩耳聰。
* C2 K- [/ _( q3 o" ^tvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。
9 E" {0 M2 F; X Q) x* D$ C公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇3 F3 L9 G, b' ?. O& ^: G0 L" S
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
0 H8 ], C' P: u% U. k/ n公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
6 ?3 \5 o6 L5 N! l/ d彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇* s3 f. j8 @+ q5 w8 t) A! R2 N
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?+ \2 U m5 S6 R4 Z ^
防疾又治病，延年益壽高。
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5 W( G# w- @- X4 z但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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