飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
2 S- |8 C, @& U6 x; b3 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R, l: V; ?- w0 b5 S4 o6 |
‧ 辛辣食物要少食 ／公仔箱論壇) D: ?( }1 {8 |3 F! f9 s
- C4 \' ^3 s3 s4 \" C$ n, t- I5 V5.39.217.76高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。tvb now,tvbnow,bttvb- O v3 g- Q# ]* C h
, m' t# u6 I1 v9 R6 A/ x6 v& @0 [因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。* O; `4 ?- o3 v4 @1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O1 M7 v0 H r
‧ 油膩食物要忌口 ／
2 f/ B; ~8 u( ]/ U, d! ?& ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 g8 o) a8 H, L: F. n
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
; a* Z1 x- H9 F; _5.39.217.76
$ s1 Y8 q; X/ G! b4 O' ^6 Y公仔箱論壇‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／
# W- [; o/ ~* y5 Y# _, f公仔箱論壇5.39.217.76! C l$ v6 N8 d8 ^' H# e% I
高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
5 I. g( Y v8 {% |公仔箱論壇- b3 e3 k& ]. C
同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
) U# V5 W& }! D8 L2 a: y* y4 y! v公仔箱論壇
* f3 l6 q8 ^/ C0 O每日控制在6g食鹽的範圍tvb now,tvbnow,bttvb/ _" g; G0 L' {; h
0 N6 C. o- b" U$ h/ `tvb now,tvbnow,bttvb每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. }: `* P3 W! `3 @. |
: S* W" I7 y; x/ {6種高血壓患者忌口食材
" o4 p1 ?( V4 _/ S) k& M( h7 _% \. O9 _1 n5 o. {* g/ H; d
1） 肥肉 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; ?) f- E k. f X3 R2 L
7 D7 ]/ [6 r( z1 S3 G
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
$ z* @0 ?) ?0 x' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I7 _( O: p3 k- z# H% r$ D
2） 羊肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb8 [1 h1 a; ?! O
tvb now,tvbnow,bttvb: P# v2 F- w+ ~. h. \1 U, Y' A) x
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
: z: Q! F' g+ ~' o5.39.217.76
0 [) r4 L: j3 A0 Y( m5 Y# ]5.39.217.763） 速食食品 ／公仔箱論壇) ^5 z, ^9 D! Y2 |4 j* [
tvb now,tvbnow,bttvb% O1 ~7 h7 ]$ i& z# F K- g4 U
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
( N' E* W% l: |1 O5 L. p3 Q# A& O5.39.217.76
+ i& B3 c, F9 m0 K: q公仔箱論壇3） 濃茶 ／
: F& h. B1 h, H: m/ B" G) C! L公仔箱論壇
' p% L) D0 j7 ^% D" z公仔箱論壇濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
- h" m2 W& g+ O" p( B( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N e! N) @- F4 ]( @( Y6 l
4） 酒 ／
3 F2 ^' [& C$ g" j& i: [2 z" @: |% g
飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
1 Y- G- p8 m* n0 t. y8 S( R; K- qtvb now,tvbnow,bttvb7 i6 G }4 \2 m" l$ S; M" O: m
5） 鹹鴨蛋 ／- X& J0 v0 |! x9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 C/ i; ^' K8 g0 C, M" K' ]
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
