放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
G0 m9 o$ n4 j: B- g
, W3 N/ w/ p' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
$ b$ m6 T2 ^+ ^9 F2 Y8 V: K, m1 x+ y
! u7 x ~3 [* U( Z* B" N+ q% _2 ~5.39.217.76延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇; L$ s0 ~7 m- H; d0 g- p+ C) ~( P
- B% X& X. Y5 m7 [- w5 h1 n2 n
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
$ T+ X& D% h% V+ m {, M4 y2 [9 J. H5.39.217.76
6 j; W* G4 R/ V' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
# S9 [ x: v4 u4 k; Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ U$ D4 N: Y) ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
4 ?! ~2 B) W5 N4 q# R9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r) }0 p. T/ l; Y+ E8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。2 s$ g/ r. A( a# k
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
