膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
) p$ b0 g9 U" P, G2 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 `5 F2 w! Q: q9 ]
( y7 H- ?1 X& e6 p. ]0 Btvb now,tvbnow,bttvb( `8 k0 d& [* Z4 N
長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
3 Z3 r3 B9 B3 q4 h7 [) Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 X: c1 T c4 k: Ptvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" A: X7 R, }/ e% M6 j2 @
& A& ]4 e' n& V$ _8 M* [tvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛是怎麼回事
7 Q2 P5 W7 H3 e" Q+ p# l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) g) S) Y! j7 T v& R
首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
( s6 ]" o0 d& ?- u! R5.39.217.76公仔箱論壇& L) l! r" H8 T
脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。公仔箱論壇* t3 x# h+ R- V: c# O
3 x& v5 }% m" ^0 t) z膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如公仔箱論壇) O- N$ }: t7 b/ S! b
9 M( m) _! H4 F$ [# L/ Y公仔箱論壇夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
( V( S7 E! L- k# r3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ @6 g9 r' V- O+ G
韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
5 ], }9 a/ C( b
Z- Y/ D0 ]2 S# ~& }# {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) R6 ]! p. x! l) u0 F0 l/ {$ n6 x# S
在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 h# f# \% ]4 y
公仔箱論壇/ T' S: O) Q0 O$ R0 S- {
其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U( ` n+ L) x! O
5.39.217.76" L* C1 Y3 s( e1 R( H
B# H+ P) L2 ?4 ^# u/ K& U膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
) F& T) l* Z) W9 [
# t$ a% K7 c$ y; q: S; ~7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。% h: l- ~! { x( A$ w$ o, f- ^
% u" l- B* F8 K: e; M @4 z具體使用方法方法：
h+ w6 g r7 K, r1 G公仔箱論壇: n, q0 r* d; O6 F
鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
% F3 Z, Q. v# ]- Z5.39.217.76
+ u( j- J9 \, N3 \7 s# b2 Btvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
4 }1 e& r' U* z1 |' }
& c# l1 n; e9 M3 @7 htvb now,tvbnow,bttvb. _& U v7 z( [$ l
' E' A1 a& s6 c5 s* t: ]$ G0 {! ~5.39.217.76膝蓋酸痛日常護膝注意事項
7 @) _( j3 K9 S9 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 O" k# i0 E9 | ?( T3 p! L! j
1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
5 V$ Q) J9 E! u: a+ `- rtvb now,tvbnow,bttvb' @& ^! D$ L+ u# J( ~0 Y, {
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P$ \/ b$ F3 ]- I/ l
1 F2 p) m7 f) H: M8 R3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
( v7 F3 e5 s; C# a$ t公仔箱論壇
5 \; _3 t: C! ], I4 h x公仔箱論壇4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 4 K: q t( ]* y5 z" B% H' p1 K
, b( A8 b4 y, F
0 F' t/ e, k9 P# Q- |公仔箱論壇5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
