膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！ tvb now,tvbnow,bttvb+ J, Y$ j1 h! V& U# n) B3 c* A
5.39.217.76 M# Z9 ~7 G' `4 C: D- ?, w
6 {* @: \+ c& T4 Y3 p/ A5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
- g* Z7 }5 u j$ |7 w" V" p4 q長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
5 S9 O n' \ ?4 S* [/ @7 T公仔箱論壇
+ u" m' M! |( S6 A6 F( Stvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如9 _$ ~. F5 s8 A
6 {7 s u. c6 ]* R膝蓋酸痛是怎麼回事
S3 L9 o, ]& z3 n5 s; x
. z+ ~* Y; W( d. x6 D* I5 G" i公仔箱論壇首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
: k# A3 r9 a% ^- }, jtvb now,tvbnow,bttvb
1 h3 C8 x8 Z c; o脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。5.39.217.769 |" I' n6 N0 {/ C/ X' d9 i6 A; y
* B U6 m# i0 p8 h$ L$ D公仔箱論壇膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
' t& _6 v. R5 Q, w5.39.217.76
/ G" Q/ }" c+ ctvb now,tvbnow,bttvb夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效tvb now,tvbnow,bttvb( M" z# y( J K5 N* T) v
0 k3 o/ I1 r! N& h" u1 Z
韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。 5.39.217.76; o ^, T$ x# v [" Z
+ P( D" m, w7 s' |; I- n1 E9 etvb now,tvbnow,bttvb
+ K* d) v5 H+ `5 A! n- D5 v5.39.217.76在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
2 m% k2 N2 F; Q4 O- B8 v6 A* Y6 j S
其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb; D4 t3 q/ r/ R: o6 o5 i1 C
. v- \! E7 q- Y3 y- U5.39.217.76% g# r; S. X0 b" P A
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
1 m: U( e. j' L; n5 \5.39.217.76
3 f1 ~# @4 `6 i, a《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。4 c% t5 b& I; a/ p( ?8 |' t! Q
5.39.217.76( o) o8 O: J- m# M
具體使用方法方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% p" P! l. \2 ~9 D$ g# y
5 X: x% r+ E/ U7 h& F
鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" z( D- k2 Z3 y! ]1 h
tvb now,tvbnow,bttvb A! V( n0 P5 i2 ^
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
4 k9 L4 p. H) ~" i公仔箱論壇! [; F8 \9 Y& q. y8 w; ` ]
5.39.217.760 V) L+ `6 T& L3 m3 o
+ h* \3 o1 N" c X
膝蓋酸痛日常護膝注意事項
7 ?6 s( ? H& s( f9 n0 ?6 R+ s* Z$ _5.39.217.76
6 O! w% \) c! W; l% dtvb now,tvbnow,bttvb1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
+ W3 ^6 U3 l0 o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n9 {: N& M" [9 ~ r% v* ~0 P/ K
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。: a- G" P! @2 S( L7 f3 b( E
2 s3 f" f# w# {% L$ b2 t' `5.39.217.763、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
i- w# ]" K1 _) k5.39.217.76& }6 l' O' c+ e- L9 N
4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
7 W. W. p- v' F4 |" s# t& b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 i& A1 f6 {# D- Y, h, A" ^
2 w* G: k$ J9 A& Z% J
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
