60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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s& y$ ?% h! i) _- d( ttvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病3 \$ y: J f2 Y( H+ y9 D. z9 }! H
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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! o9 c* Y( `! E- F第二骨折公仔箱論壇7 K, h2 P) }9 I
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76+ u) W7 U6 D. ]" H" \. v7 P3 }) @3 R
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第三老年癡呆症來襲/ M4 c+ c1 o7 p) ^5 a
; ~) k3 p6 a$ `' _0 V/ Y公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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$ G" f( ~5 T/ `6 u4 i! L5 s& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.765 f7 k" ^1 Y0 ]# P
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* `5 o5 p% \6 c三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! P* k: Q K2 ?* R& K u' u# A I
$ V$ V' z0 ~ U& [( _. D四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ L( d8 K2 a# D" F
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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