60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
4 W k2 B) w5 b* j' O7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) u9 m* ?; I5 j
第一心血管病5.39.217.76+ E$ [2 y7 l! F' R( T8 S. w
! E2 T3 V2 G) ^5.39.217.7660歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb; x. V% R& p, A$ d( P
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第二骨折
N. n/ T7 L/ o; o8 M }5.39.217.76公仔箱論壇; \! {% p( ?2 t. E( y
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。 @4 K4 }( y0 E5 Q3 ]
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' \( c$ t! C4 \+ J0 B$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲5.39.217.76% K3 W, ~. {5 P$ ~: H
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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! q8 j+ \& y( b+ S5 c9 k+ F4 b! |8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:公仔箱論壇1 t6 N% _- U: J" L% U
6 B+ u7 g& ^. d& G- n一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
. u0 W6 U/ J3 Q) e* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f# p% n l; T9 C' V! W0 j公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
$ W3 f! W2 f0 y6 I6 ?! x/ D& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 O r, x& U2 K+ ~
常見的爬行方式有兩種：1 d s& }$ m# R |% n* h2 R
4 c; m: y' r3 V" [# k7 V0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；; w- D, F- Z5 ?# m ]& ~ e
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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1 }7 u6 y/ V4 X* [8 g公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇8 i' u8 p+ ?2 k) y+ |/ G+ C
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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* I9 P4 \( t' g# u0 B) F2 H公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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