60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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# _4 h5 A, e- Z6 c% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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/ a1 H$ r& a+ ]1 s% h5.39.217.7660歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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4 |2 G& \1 h7 H, n. F' d3 T+ z. c第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n1 N1 q* e/ o ~ N
% E7 r7 x+ ^; h4 E* Y! w0 ~很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。6 S* T. W0 W/ }9 t
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8 \4 d+ j2 @) f- n第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% h( U2 w) j" Y
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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/ G2 F" B8 V5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb8 B- j8 I# j* I7 X4 Y
# D8 A6 {& ~ ` o公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環+ q6 }/ b4 W( w% ~2 O
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 @) ]. R8 T) n N
6 @8 g. d( d4 G$ u) i2 v' S. @tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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+ a/ Y9 ^5 J0 X* L5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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& T- d P% Z+ A& g五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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