60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:/ @: r" z7 O2 K8 `3 X( e$ g4 |
* _8 {- M( A* e: G) E6 S* I; B2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病5.39.217.76; P5 |! f4 i' j; a) f+ |- x( z( R4 L
6 e* x* s, V# V60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb" F& q! h! q& M! ]& R: p( @
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第二骨折
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& W: u6 E6 P* f+ p; G5 ?$ A9 G4 w很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.76- y0 j- D2 W1 f6 [
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# O( c0 V6 W9 | Ctvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb) B8 y% P8 @0 x% P( V$ d- _
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb. {, Q# s5 Y7 C7 O
/ D3 g7 R; Z( ~# K% v公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* ?9 B' g+ `$ p: {2 ?
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常見的爬行方式有兩種：
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& e0 g D1 y# T: [5.39.217.761、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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3 i+ A0 H/ S A' j+ D5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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6 ^3 V) o# q9 ~0 f \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽8 w) n6 O1 m L p. l4 x% t
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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