60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]; A* W. G0 d3 t0 e
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
' M2 |; z" k' s& D0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k5 a1 m/ I+ a: Z* _, D
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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8 C8 n. X& a2 e第三老年癡呆症來襲
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- N' R% g, C/ S) _9 E5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b S! Y) J3 I6 @4 X7 k
7 u" T' {5 d$ ]" C, Q+ b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V# x( W, C1 k1 ?" ^& n. F$ g5.39.217.76如何改善:8 U; A t0 \5 x8 L1 b$ j1 H
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' @& G' f' W3 n N
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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! @1 y- V+ C" G& z# @7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ |6 s" Q" r5 h; I1 B' d; x8 y. h+ v
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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. \5 n/ X; N) |2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 s! \8 o- M3 U- W
, F/ M3 L. h" S2 A. H三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb; v, d5 b$ X7 G" z( m* |4 d6 z6 e+ {
, g: u/ ]0 r# O; Z% I! {5 F; l# Y" ^tvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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