60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
- r2 L6 t l5 S7 M: c公仔箱論壇
; U8 I; s1 c3 k9 J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
. A. F# B) e. c8 A) X- W) Z( n4 Stvb now,tvbnow,bttvb& I4 t9 r& H! t# @- T
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
" l& t. P4 w* y
j% x8 u+ s7 t! C, `! i5.39.217.76
5 A9 _! ?" H9 W- w: j( Q5.39.217.76! {& b+ g. R% V8 Y: |, E$ |
第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb) x5 y5 \1 d+ H+ n2 M
7 s7 I' n8 `" }1 ^. c, \$ B& f$ ptvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb9 D5 C' w- H- \" G0 o% g# a7 Q& Q
) w8 [5 s4 S; S! t+ `1 R9 L7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a' K6 x8 `( y& v9 v3 |% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
% q% Q/ K' c, @4 E
1 V" O3 s' \/ v, k* M9 ?' B0 @+ c公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
/ N* _: H. `8 L. v4 o2 G/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 u! b' o! d* g8 y. A3 X: I5.39.217.765 U* s. R: L9 b( [) @* Z3 h% f* X. Y7 S* B
如何改善:
+ ]3 W$ \2 {8 ~5 Q5.39.217.76
! Z' U6 I% u1 `, g* v7 d& I一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽1 l; _+ \5 p6 o9 B* P) ]
公仔箱論壇# m% m6 N2 c' F: r0 c, c" L
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.767 i# s8 m R3 ^
" R1 X, l9 ] C4 n) H2 C5.39.217.76常見的爬行方式有兩種：" o, B8 u! L5 J6 q5 C# t- p( s% m
5.39.217.768 c1 Z; u! L5 d. ?. {9 c: u' S( J
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；4 H5 t( b( B" ?- y
; _* v+ o0 H$ V" z. g6 M; m3 z4 v
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.762 d+ [! k2 n, @/ J- J4 I
' J3 S- G% K3 v0 p* b, t2 `三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
; m3 r' i3 {; W+ X& i公仔箱論壇6 c2 C# |' [8 ]7 B' n& ]: W( K
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
1 K2 c/ G9 _8 S, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 g$ s. X# l
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
