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腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇: c! \1 E# B) B3 G) e3 _9 O* L
( G5 e2 ]1 E6 E1 q1 A! y6 b5.39.217.76血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ tvb now,tvbnow,bttvb! B! g# W0 W- d- n" w( j/ }
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 3 q+ S6 V& V& D/ U; ]
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb* _2 W2 Q2 Y- _5 d% O8 |3 r
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 6 U% p5 Z3 F0 w# A
8 u }" V0 j6 F8 V對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油
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9 ^9 d: P; X2 x) M" c/ P5.39.217.76下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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: S* y# s3 I1 l/ b改善腿部浮腫的建議按摩方法公仔箱論壇% T5 L \3 I1 u i4 @; _( n; ^1 H4 v
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
8 F8 o9 A2 F: p- f, s睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvb now,tvbnow,bttvb# F& V, g$ Y0 ?' P, H5 I- v8 f
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 5.39.217.76* ]* E& L, U+ Z: u _! I) _( V
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- 塗抹小腿
2 Z `+ C9 \8 Q& u/ H0 ?! a5 `把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 - K6 `' g g) [( u4 A
以兩手掌按揉大腿整體。
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0 x/ q; {% T, t0 v9 f - 均勻塗抹大腿
3 d5 M% x* w! ?1 y `2 ^公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇( {0 K/ j0 Q3 n7 [1 M
 - 按揉大腿
1 _% p0 I5 G5 N& A+ S6 e公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。
1 v& ?7 m s, ~/ ^" E+ j! r, S; f5.39.217.76 - 塗抹大腿前側tvb now,tvbnow,bttvb& V# K- B H6 |' H. B( x# Z& w9 W
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g7 v, j! u/ N4 B6 v
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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