[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 5.39.217.76( X. o; F1 z/ w6 {

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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出5.39.217.76% ~) F/ t$ @. l7 E

' q$ W' m* h  A) u2 B* BRECIPE.1 沐浴．足浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. K0 M- j& v# V: t, ^
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" G8 R) x" k' m% ?3 T! h3 T

( j: D3 J% [8 z7 I! |- |7 [膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 公仔箱論壇4 V* ^3 \5 k+ M1 E% ^- f( |

: H* Z0 g, q( R  a( Ctvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. l9 W6 Q2 l0 {) I  Y- c. o

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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

7 g' r: p, Y9 F6 f% L1 U) @# p' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
' f3 P0 K8 F) m) Z  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]/ l) S2 |3 {8 D& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 $ o; R+ |' \* {: Z9 _1 v+ g7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i2 T( D1 u0 Z, q/ L2 \, w
RECIPE.4 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

; u( u$ B( N1 H) N/ ?9 |月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
3 ^- K) O. U" k) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ S! N) X( s: Q
建議精油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 X9 f- J! k9 G
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ ( z1 n" |- I; T5 a
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4 g6 |: u0 A2 X# G3 N5.39.217.76腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
6 ^- _$ s& |2 j8 k( G5 |" i% n5.39.217.76睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 ' X, b- X2 J2 P5 x
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇( ^  {/ ^  F8 Q" G( m/ S/ ]

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• 塗抹小腿
  % t* Q& v5 H4 [5 h4 n7 B8 G5.39.217.76把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb: C3 U' W% t1 C! B
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  ( l, I# s' y: T7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  / {, _2 {* e" ^& ^  I5.39.217.76以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o  L( i- }' j8 Q2 f  r* C7 k4 I
  
• 塗抹大腿前側$ c9 p( [7 _( A/ L% b% @( R1 V
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇4 G4 A' t2 K: T; J8 k
  

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