4 l& y8 z+ ~( L! X& S5.39.217.76腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇1 M$ k+ g# E( @* ~
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出公仔箱論壇% o7 Y8 G1 f# D# {& t# W
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RECIPE.1 沐浴．足浴 tvb now,tvbnow,bttvb9 p# k3 m/ A" k$ a0 }
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, Y! Q' u- B y$ v$ [: i9 C) P( [5.39.217.76葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 ) G' f3 k1 O+ X# S
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb! U0 [2 b7 A( G
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RECIPE.2 按摩（身體）
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* u6 j% |0 N, r4 l. h* H4 N
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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2 l- O* C4 a" b8 ~tvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體）
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, g) _+ `# X! h6 L; `+ Y& H月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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% h) F4 x% ?- O7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議精油
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; r h- W% l- G3 V! v" C下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb" u6 I! d# N9 N
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改善腿部浮腫的建議按摩方法2 V/ @/ f& y( r8 ^' C0 T9 W
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 / O; j' i& W) E$ Q. B5 f
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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7 C8 n' w" @# l8 L1 otvb now,tvbnow,bttvb『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( s0 c9 F* G# ]+ d2 d& y& [
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
) M w, V7 l2 f1 D0 e; M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。
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 - 均勻塗抹大腿
7 V6 m- u7 r! P: T" L3 M. U( ^從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇7 S" s9 _: Q1 |8 G. X8 i# w
 - 按揉大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J# c6 S7 n! f3 a7 q% E
以手掌均勻塗抹大腿整體。
( V; Y; _ l u7 ~! z. W - 塗抹大腿前側
; q9 c6 N3 @0 B5 A& z公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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