每個家庭幾乎一年四季都離不了蔥，主婦們會用蔥姜爆鍋，才能飄出四溢的香味。大蔥不但含有豐富的礦物質和膳食纖維，其中還具有殺菌抗癌，促進食慾的功效。大蔥雖然是好食材，但若食用不當，反而會危害你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ K# A* [0 v1 D- n; D# f8 x) b
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5 `5 t1 F0 l/ A% N* q! {) `5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在爆香時油溫過高，會產生的較多的丙烯醯胺，其具有潛在的神經毒性、遺傳毒性和致癌性。動物實驗也顯示，丙烯醯胺有致突變作用，能誘發動物的乳腺、腎上腺腫瘤。
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; l! u; I5 _( E% P _/ P2 W5 u5.39.217.76其次將蔥切的過薄過小，會因為容易糊變而使丙烯醯胺含量大大增加。在烹飪過程中，食物越黑「越危險」。因此，爆香時大蔥應切成不小於一公分的蔥段，並且盡量熱鍋涼油。如果因控制不好火候，導致大蔥發糊發黑，請盡量不要再食用。
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" }9 h/ o8 r V" x$ ~ q, Rtvb now,tvbnow,bttvb此外，有些地區的人喜歡生食大蔥，比如山東名吃之一就是煎餅卷大蔥。大蔥在食用前務必要清洗乾淨，因為蔥在種植過程中很容易受到糞便和污水的污染。因此，蔥在食用前要盡量多剝幾層，並在淡鹽水中泡一會，這樣清洗乾淨後就可以放心食用了。
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一根蔥的6大神奇功效
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1 G4 h' N0 I8 f5.39.217.76第一大功效：發汗抑菌 5.39.217.76# _6 t7 x) q4 c* b. B
( ]6 i3 d8 T# u' ^6 n; _( J公仔箱論壇大蔥有揮發油，接觸時還會聞到刺激性味道，能刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用。而蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。5.39.217.76& ~/ Z& g( V; Y5 d) D, m
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第二大功效：預防癌症 ' a: q- M1 ?9 g+ |0 ~
9 r7 n& H) h' y" J/ q/ @果膠可明顯地減少結腸癌的發生，而大蔥中含有果膠，所以具有抗癌的效果。同時蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。5.39.217.769 _$ v/ s& C3 K4 P6 |& l* c7 F& o
5 a# E' U, k# ^" e第三大功效：增進食慾
: v d, W9 Q& i& G+ R }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 W- C" g% i2 G+ ~2 a2 C, btvb now,tvbnow,bttvb生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質會刺激胃液的分泌，能促進食慾。2 t) q6 V2 }& A @5 j8 r$ y
) P( D. d# @/ U8 ~4 l1 w* f公仔箱論壇第四大功效：舒張血管 tvb now,tvbnow,bttvb9 `4 c5 a( E V2 ~
& t. v9 ?( ]& R8 ]" w" @! L ]; W大蔥中還含有豐富的維生素C，可以舒張血管，促進血液循環，還可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年痴呆。老人平時可以適當食用。公仔箱論壇 n' M" V1 b4 H/ v/ j2 |+ g
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第五大功效：降膽固醇
( v g8 H/ u8 O9 l+ `' k) d5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) V6 t4 Y. }2 y
大蔥還有一種神奇的功效，可以降低膽固醇，經常吃蔥的人膽固醇會比其他人穩定。
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平時菜中經常吃到的大蔥竟然有這麼好的功效，但是大蔥也有一定的注意事項，患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食，過多食用蔥還會損傷視力，如果和蜂蜜、大棗、楊梅和野雞一同食用，會產生副作用。公仔箱論壇7 g. n) @1 b+ @1 K' Q0 Y b
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第六大功效：壯陽補陰
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大蔥中含有揮發油，還含有二烯內基硫醚、草酸鈣，除此之外，還含有脂肪、糖類、胡胡蘿蔔素等、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。適當服用能保證人體激素正常分泌，進而起到壯陽補陰的作用。男性每週吃3次大蔥或細香蔥，即可以達到壯陽補陰的作用。/ y" M$ S: J) {# c3 S8 ?
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來源：營養師趙曉田、39健康網 |
發表於 2017-12-7 02:34 PM
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