【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
. |, O3 \" @8 X" ^0 Z4 }3 R: Y; r8 s公仔箱論壇
, K$ S% o- r# Q% ~% [公仔箱論壇小時候胖，長大以後也容易胖
) h" _$ A0 s# N2 F: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X) L4 w& B* H! o5 R2 W$ J5.39.217.76日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
2 X3 V8 F7 E1 \, `公仔箱論壇公仔箱論壇/ X) D1 `/ ?3 U/ R5 M7 E
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
0 n- n9 E" g2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 B1 c' i; J0 ^9 I% j過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
; r- }( X8 [- a0 b2 n1 r; a, T
, c5 J" [# b0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 8 r0 K. h: r' f! X5 E1 ?3 C* t
9 V( m" L+ W. [7 P
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 公仔箱論壇; {5 `, r9 O) q
8 c' ?' \# i* v, z* F: F* ` Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L/ S1 [4 \6 u# l8 Q$ D
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 4 ^7 c$ L1 @' ]8 @ S3 b6 |1 u1 s
5.39.217.76 u6 f" Q# L5 [# Q/ T
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 Q4 p( j! B( Q, @3 t
5.39.217.768 s4 i9 P3 V+ f; ^
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 ! L5 a1 |2 v) e9 ]% B
: T) W9 z8 S; `3 r人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 $ c+ d% Q) w! c% Q* ~ R' E9 l
8 ]4 X5 Y C( x, H2 {5 _5.39.217.76成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 5.39.217.76: R$ V1 z4 ?" a3 ]8 r6 e- q% u4 e
* E/ p+ D4 u2 |; _6 i$ `* e
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 