【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
0 q! g& k: z; F! y, w/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r6 s8 C; W- K2 Y) U8 I- _1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小時候胖，長大以後也容易胖
& o3 n$ c$ l; J! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) p P4 Z6 s) K6 b7 E
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
; v# N/ ?3 Y7 n5 ^" t5 v8 w. K8 P公仔箱論壇
3 Y8 t6 _4 r2 N此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 tvb now,tvbnow,bttvb* X! b, k$ M) A
5 F* n2 D) N9 {5 j
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
$ Z% b9 K( m) T, Z3 y+ Y+ ttvb now,tvbnow,bttvb
1 R# z9 E( W* f- K0 ]& s" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
! v4 @' Q" @0 c4 Y9 |tvb now,tvbnow,bttvb0 d i" S7 s5 A5 A
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 F) c# C# {# }+ I4 F/ @, P3 M3 Z
5.39.217.76: T/ g# |( v; _+ q3 }; P/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L: r7 w1 h+ Z3 E" ]' v' S$ {; }
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 5.39.217.764 V; i8 u; h) N2 D$ q! w3 ~* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q L9 n0 M2 W
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
& Z+ L& ^ x- n) o' d4 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% v- o& c/ Q' ^1 F7 |; q9 m q ^
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 ' A. ~% e0 _; \* R
5.39.217.76& @; O r) ^$ U1 M- {; d
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
, Q" v v5 g% q& ~4 V2 j! W" Otvb now,tvbnow,bttvb H+ p7 p7 ^7 G" ^. A4 v! m
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
6 b7 P! D; m0 \% o5 g% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W2 a/ y2 @3 |% I這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 