【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 公仔箱論壇. L) }9 H' l1 Q( b6 o2 C
+ a) y& W0 x. v8 u/ }小時候胖，長大以後也容易胖 % Y8 ^ P3 Q9 y5 Z- K' U
* Y/ s g! t9 Q% K( z日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 ' W; l) e$ M& }; z0 o% j
}. w, Z# d& b) o0 A7 v, X$ V此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 j3 @. C8 L' i' _" i
- q* U6 D+ O( r" D4 N: _tvb now,tvbnow,bttvb過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 5.39.217.765 a- p: p; ~, T2 v0 x9 a
1 M! _+ P {" t* a1 R* Jtvb now,tvbnow,bttvb無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 tvb now,tvbnow,bttvb' p! n4 e" L @8 N1 `3 q
0 j% O- s( W3 ^+ y& Ltvb now,tvbnow,bttvb肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
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- G( f6 A: o! q" Qtvb now,tvbnow,bttvb還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o. b* N% E* c. J! C* |
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人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 公仔箱論壇6 W+ y/ Q- |. l3 r1 S0 g
& ?- F+ ^( v$ [1 o: Z" a4 Ztvb now,tvbnow,bttvb兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
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6 v0 a6 C5 u0 l. _ e! I btvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 公仔箱論壇 n/ |: V$ ^3 B3 I7 T$ N# b8 g
$ k' z+ Q! X; X公仔箱論壇成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 公仔箱論壇, e, e& N& n. ]) b* i& Y! ~; ^
+ S t5 ?2 b0 \; x NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
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