1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb( [3 [0 J! h4 D$ ?" ~/ j, q* \
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇! {; {4 ?' e/ r) X2 f5 k
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有$ O* i( m7 N& m6 K# S% {3 H% C
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' C2 t' s9 e6 u5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素+ J. \. H" k! p6 n( W0 r
和礦物質。
% _8 l2 O! J# X. N1 I1 U6 f0 R
1 ~+ h# r- _( l+ w5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
% ^3 P& L0 D5 D+ J$ W公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象+ s6 z; a% H u% ^' z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會% w, X# i' R' X P
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天8 F0 n2 y. ?; b! ]4 ~
喝咖啡不要超過3杯。3 G5 I8 `' i; D- E, M" {
, t0 y$ w, m' ?0 f# d$ B" C
3. 酒
1 H" u& C& `" P# xtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb% }+ O5 S7 v+ [* }- P8 H
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正- ?5 z- Z2 M5 K6 [' `
常。tvb now,tvbnow,bttvb9 v& u& Z6 ?; @/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 r( t* _8 o
4. 糖5.39.217.761 {% }! `' f& x( f; w
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 Q& [7 P. O5 Q1 |' P累。
% t$ \2 W) ~# N: `5 u7 k4 etvb now,tvbnow,bttvb3 H6 W: @" ]5 L( G8 B
5. 高油的食物
# R2 Z+ i6 G6 \( b吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
" A' g8 L- I/ l! utvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與: t, F; Q V" r) V6 D
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
