1. 垃圾食物
6 F! E, d& j& o0 R3 ~! Qtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅2 o: l7 y m7 p2 X( @. K0 y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有( F+ Q2 y% B8 W6 Y, M- i
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而4 \) ^8 F _! G
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( S4 Q& T r0 D" l
和礦物質。
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& V' ~/ j8 ]# H8 ]2 M- s- c1 ?0 W: p2. 過量的咖啡
^, k8 T2 T; Q/ c, y2 c) j5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇) `, h* v' P V, ^0 q+ p
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 o/ U( p' Q' O& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇% W( e( n# I) }* c0 ^, _
喝咖啡不要超過3杯。
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1 S' k$ N+ B; e5 I公仔箱論壇3. 酒公仔箱論壇$ g0 @1 g" |4 R @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
! R; I: u) V" V6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正1 O2 k: C9 R+ M# @4 v+ s# V0 U
常。公仔箱論壇9 u' |6 W2 U6 i5 X
4 s" ~) N8 h. H; F$ O% e* b4. 糖
0 o2 k' r8 w( ~8 H: w! f. y公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更6 [' ^' l4 v! r2 \ ~
累。tvb now,tvbnow,bttvb( z& |% d2 k0 L% Y+ {2 y# m
# b2 L/ {$ T1 d6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物公仔箱論壇4 N M' H9 n0 W0 t: X' w
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
/ r3 m4 H8 C3 F+ Z的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與* J# Z& L3 F% Y9 l6 G' |
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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