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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ! b5 D( G: ?1 r
, b# E. h+ Q+ ]' j1 Z6 t" L1 x" {+ b1 \以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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; U) V; `+ n$ @- Q! e5 d3 q公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇2 y- I2 S* G# b9 \2 d# O' C
- e/ ^, ]4 T$ x$ {! v9 n0 e( v) R& v公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 % C9 a4 g3 G' x1 Q4 u) F+ t
- ?6 M ` y' o0 g STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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: N6 \6 J4 m6 u. y) v除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 . d. ]' A, S3 @0 J. W8 `
1 s: B& }" ~7 u: atvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 1 \6 _, g) C4 Z0 f' c7 \) u
/ [0 t: z2 S+ u/ P* _* Q公仔箱論壇冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76& v1 ?' t, z, n* v$ ~& J
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, ^" \! l- n( D* P冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ q/ B0 f0 b# `( z7 K4 f5 w1 d
( ^; C J. t4 o+ r5 y. }tvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p0 ` D9 \ \& a( O5 S9 z% s
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 S( ~3 ?7 I! N: s, [3 o& O
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 D X4 m3 Z# i! f0 j9 H$ b- z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( t$ W+ O. t9 A2 ?# r! Q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
! x' s j% e2 |7 L如何檢視指甲的健康?公仔箱論壇# x, j' |( C5 |
2 Z( T1 G, b; h& F指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。, k8 G6 r- C0 \- l& O
% S: ^, f/ M5 W! }: ~指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 S. ]" w; J' W) u" g
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
4 Z5 \: V. F4 U9 s4 a% H公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ E3 x Q/ S+ I7 Z
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m7 r, h- z) n! e, b \, e. K
& P' s- g/ j5 {' o7 s指甲的病徵 ; S$ W0 r+ C0 y+ G' X7 {
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^1 T- I* {. r9 Y2 L' M# N
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇# d$ I- |, g: g. v g; s
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇+ \# p- r. t0 ^& J! ]
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
1 K O4 `% B! g- r9 s+ T* Z' l凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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, o2 U" [3 I! a0 v( V5.39.217.76如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇; y/ l. M& l$ `1 P J: v- n( ^& I
+ Z" X. x0 c1 L% O* I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: A! x, d7 s' o; j7 i1 Q
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( O4 N9 x' O7 T2 I: V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' O. G8 S" _# I* R9 z) Z9 e公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ z( g1 M" h. b- J: P* Q _唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 Y1 r% H' q; q, {- P唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 : s N- s- t3 k* l: w4 F( D
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從排泄物看健康5.39.217.76* C& c) i9 L* W" K3 p8 T
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z" I0 @6 X$ ] `0 _" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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0 M" \" X q8 d6 d2 S% L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。 7 q) `+ Q; A6 v7 E
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ; x* i3 V6 i% `+ I+ y$ d" Z8 J. g
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ f1 L! q; ~$ g化現象。 F" v/ }+ P* G' Y
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.76, G5 y& u1 M$ e6 h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. y9 X/ I$ ?5 a
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 c- B: R" O
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時段 時期 工作 + S C5 b: r5 m: s# c: u) {" V
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, n" [, w. q) \7 F/ @+ ~# O3 L$ Dtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ g9 t e/ f3 f/ k9 o7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇. D, d) q1 w+ S: v d$ }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.76% g. s: \$ o; U% X
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / g8 C& S" E, `* A; T
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) e! w0 R2 H! S M& N0 ]8 |8 U! V& \下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ' X. r; R ^- |% S
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5.39.217.76* i7 |5 E( a( q* {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & c* s/ R( n1 g3 h, k8 E2 u( Q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , B) l5 w+ f. ^' A% |5 K
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K. y; l6 Q( b
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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