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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.76* |$ b* Z3 p P0 N. [* W# O
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇1 C& G* c( l: z7 t. [3 E6 s+ |* c4 s
5 Q( n2 w5 d x0 M2 T/ M% W2 @公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 . u2 A3 }: r; C$ I- L" C
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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1 m$ t% ^: s( d ?# y) N除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 : o- o) ^5 h1 I9 F- C
, d, y/ n# p: K5 v3 p6 L總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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( E! E6 s- _7 l+ W: _: p5.39.217.76冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& r( n* G. x0 j9 @6 e4 Y+ c
# w1 f J0 u9 `6 K" D0 q# _額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb! h. N' h/ K+ ~1 {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 j0 y5 u+ a/ l* V3 H7 S/ X" jtvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: f0 x3 [; T8 ^9 w' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 . W6 ^ y6 \% C
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5.39.217.76+ k9 {5 Y! i* L; U
如何檢視指甲的健康?5.39.217.76& x' l, M! q# C' {
6 T; ~* W2 E& O* `! }/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
5 i: ~, F, \0 ^2 F9 l& a2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- p' O/ f% H! ~+ d) T4 w9 h
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
2 j! L% q" O, A7 Y, G/ b指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 B3 V5 f* Z% q5.39.217.76指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 * _3 g3 @ s/ ^* Z \
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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' I5 r& X0 j7 W* V v6 i2 ptvb now,tvbnow,bttvb指甲的病徵 tvb now,tvbnow,bttvb. ~! |+ ? D$ q! K
7 [3 H8 R" }' q! H5 x; |0 k! B; |5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76: k# s3 Y0 {. f$ i
' N! Q+ K- ?, S8 q* A指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
8 ~! r+ R; g3 O) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 L. w- p% E8 T( _! i容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇/ w/ J8 y) }6 ~
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ k8 U: Z7 `7 f/ t' u
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況
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$ k& |3 \! n0 `1 c _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `! d7 O5 L1 }: W2 c- P, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ + V9 Y0 z6 V, G4 d' _, B* ]- K
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 r. B2 O* q" {4 ]8 c; Vtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; N/ C, `/ {' C7 B% [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 z+ |/ Y* ]) s& V
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % x( g7 N: e4 Y" P) P
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從排泄物看健康5.39.217.766 e% _# w, D, b' q
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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% c. p7 Z% T! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。 公仔箱論壇2 h6 {3 [ [9 v; h$ \$ q1 ?/ U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , B/ I8 e* t! S" K
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 6 n# b0 m1 v, _+ Y* [
化現象。
- k" F0 s) y+ `顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 {2 G2 C- N# \2 ] P# g8 U硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 t" L8 T! v. P, X5 Y* R
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生理時鐘表?公仔箱論壇( N6 h; d1 L+ T r5 W/ M- t0 Y
" R7 _" h1 o1 b y; Z' }' s8 |tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ X' m2 g1 D* B/ D! U
# S" O! Y4 |, A" |' Y# f: I" X5.39.217.76時段 時期 工作 公仔箱論壇( a: A# `! a0 a) s
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" W2 Z5 @& v( k凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y" D* {1 s2 m- I
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 3 X9 `$ |8 W( s. Z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ m9 `1 T9 T. r Q2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# B. t# F8 W/ k1 f: `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb k( Y6 @5 Y7 k. P! l% I$ s
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 P/ a/ W" s2 O+ A8 e3 i @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) |1 V$ D+ {1 ^) N S- i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; N6 R8 E% x% B晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' J3 v0 N8 k- [2 M6 n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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