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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.76+ b [3 M5 O: Q4 V: v/ l
% d" U" b9 t% R) m! j& P公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇9 f, ]& {% A0 T. y( O
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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% N/ \$ }+ ?9 R. H5 X+ A+ s而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 {- z* N. ^9 [4 t9 [
0 z8 S' K# W+ Ntvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 ( i9 A, {& r) h6 s! H. q
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冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O( i0 l1 K, W6 Z( T5 L7 i$ b' C
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76$ O% a& R N: r7 z
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇, W9 C9 v s T" x& t- M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, l7 S1 h; J ]" Ntvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇) V. e. B) p% L6 r: J
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 / W$ e6 p. M5 L" Y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 tvb now,tvbnow,bttvb' j# {/ [, F& }9 x) ~8 l4 Y, ~8 l
如何檢視指甲的健康?. H1 ~, f( {5 h
L1 \; X8 t* M2 n. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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" q X4 S: |$ Y4 I0 r. |4 G' X指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y6 h3 q ]/ I; e. i& x: L& n
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 p+ Y: x7 v4 E1 r5 Q3 l1 u公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 公仔箱論壇0 O4 R0 A7 O, |: _" Z# e" ~
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 5 F& R5 o6 |" R V3 g& {
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指甲的病徵
7 M7 K& i. F+ u8 N* m" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 J5 [, h' Z; X) H0 E8 j
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 X( z+ t w( J6 e, @指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
% p% T# a4 y \: M. T5 Y5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 " ?6 |; Y( i, S0 A( d' Q. z* m
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ M" F; @1 Z" B: c5 @
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇% l7 F K! h% _. T
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 c& R9 m9 K0 y( ?/ d1 V
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如何從唇色觀察健康狀況
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- @# |# j c' `( u5 g% R* `6 _健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 F9 k3 |) z; z
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb# @: U# x$ t9 B: L6 c. T8 ?
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! d( |' x4 F! |& a5 utvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & ~7 b7 r6 Q% x0 _% g: `1 V& T
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 ^! ~+ e5 m% y. h O' v; otvb now,tvbnow,bttvb從排泄物看健康5.39.217.761 F. E+ {$ \) s: G' d! `, F
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7 o7 f9 s! D' u" ~7 [/ q: m: Itvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" c3 E6 `+ `# b: q& Z+ N/ E! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" `& D9 Q# f0 A( T' q
份量 每次以兩三條為適量。
. H; Q/ B; Z5 U# p% |/ b S形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& P$ a$ U. ]' z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 & \8 n$ o; m- O- ^0 U
化現象。
" d* x* X# G4 S8 v+ i& i/ M O: X* M% C顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' r! C5 H# u$ e" i0 Z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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, L2 B! e$ o" s% F. r5.39.217.76生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作 6 c' N3 S- ^, |* A; k/ T
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% P, A& d7 S# B+ @# O$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m* r7 c/ B4 n0 Y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 6 b9 ]) W$ y+ ~; w; E
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 H9 m$ @( T" S" d0 D1 |5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* p8 t7 v$ l( W- l: Jtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb& c1 T- i- b" N/ Z A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( s: e8 z. s' R* O: D
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; w, ^ e8 u+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇! m2 q" S0 g6 m# Y* p
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 [1 d, [) u" Z公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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