医学认为，人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
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医师提醒大家，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。5.39.217.76% \7 ~! S Q2 v1 ?' L
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一、热毛巾擦身
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" E2 z- Q9 E9 Q' I+ _3 O 夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
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. [& v! Z! k6 V% ^0 I ~5 D' e 二、洗热水澡
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* |; L! F0 x+ ]- K$ O/ S% Atvb now,tvbnow,bttvb 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
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: Y" T( P' \7 F' f$ A0 u. t 三、热水洗脚
0 i2 O4 D8 h$ R: j0 f9 b5.39.217.76
& Z. |! q. Y# L5 A: u公仔箱論壇 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。5.39.217.769 h+ e" \. I5 _6 Z5 V
. N! }0 `$ {( ^% c. a3 z9 j 俗语说得好：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适感。
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3 d+ j" S+ S4 p+ _" Q2 w$ _tvb now,tvbnow,bttvb 四、喝热茶tvb now,tvbnow,bttvb* L! \4 I# R7 ^- M8 K5 b4 ]8 t1 d
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冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
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% I$ g1 j! i& d3 m8 e% e' ]! t5.39.217.76 另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。 |
發表於 2007-10-26 07:37 PM
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